つーか最近気付いたのが ''睡眠'' の重要性だね
睡眠がバシッとキマると次の日も大体調子がイイ

深夜に起きたり二度寝としかしてるのがいかんのだろう

健康の秘訣は 睡眠 運動 食事 そしてメタルだねｗ