はりありです。
冷凍容器から出したままのご飯と、揚げ物四種？
揚げ物めんどくさい派だからするだけ偉いけど、さすがに食べ過ぎでしょー。炭水化物と揚げ物しかないじゃん。
酢の物とか、白和え、お浸し程度でよいから置き換えたほうがよいよ。見てるだけで胸焼けしてくる。