0229ポテサラ垢版 | 大砲2019/12/03(火) 21:21:22.82ID:8yFF+oew >>220 豆腐いいよー 腹に溜まるし 主食を豆腐に変えて糖質を制限したら1ヶ月で5キロ痩せたよ 肉、チーズとかも大丈夫だからかなり楽