0236白猫迎撃隊 【東電 78.9 %】 垢版 | 大砲2021/01/21(木) 07:19:38.44ID:hY1XWVew >>228 そこそこ長い期間、昼夜逆で生活できるならそのままの方が良い 戻すのゆっくり時間をずらす方が負担が少ない 1日損する感じになるけど、起きる時間を1日1時間ずつ遅くするのがベスト