(´・ω・｀)らんらん腕立てはまだ全然進んでないからね
(´・ω・｀)まだステップ３の膝ついた腕立てをやってるよ
(´・ω・｀)すでに一か月以上やってるけどやっとこさ25回ぐらい続けてできるようになった
(´・ω・｀)でも次のステップに移るにはこれが30回3セット余裕でできないとダメだから今年の夏はずっとやってると思うね