(´・ω・｀)というか筋トレやり始めると結構楽しいからね
(´・ω・｀)できんことができるようになってくし回数増えてくだけでも楽しいし
(´・ω・｀)何より腰痛肩こりが治ったのが最高よ
(´・ω・｀)疲れにくくなるしいいと思うよ

>>456
(´・ω・｀)それぐらい楽勝にできるようになってから次のステップに進むってのがこの筋トレのやり方だからね
(´・ω・｀)スクワットは風呂場でやれば汗かいてもすぐシャワーで流せるから楽でいいんだよね
(´・ω・｀)ただ最初は足めっちゃだるくなるから休み前にやるのがいいね