>>384
(´・ω・｀)ダイエットならそれこそ1時間のウォーキングからはじめたほうがいいかもよ
(´・ω・｀)そもそも休憩入れても1時間も走ってられるの？けっこう膝に来るしこの時期きっついよ
(´・ω・｀)ダイエット目的なら食前に走るのをおすすめするよ