0172名無しオンライン (ワッチョイ 6dab-bVUD)垢版 | 大砲2020/04/04(土) 04:11:55.86ID:ZdYz6Q0E0 >>150 もっといっぱい使って負荷1300キロとかにしてパワーつけるの あとアイソメトリックトレーニングもいいとおもうよ