0840名無しオンライン (ワッチョイ 4996-W18N)垢版 | 大砲2021/01/15(金) 11:05:45.81ID:+CCWL+Xt0 >>832 (´・ω・`)やっぱストレッチが効くダンベルフライが一番だよね (´・ω・`)そのあとベンチプレスやったら全然上がらないけど