>>114
自分の場合は食べる量が増えてたからかも
あとちょっとした運動を毎日継続してやってたよ
スクワット10回1セットを1日3セットとか
一人暮らしで誰の目もないからダラけがちなんだけど贔屓の目があると緊張感があって頑張れた