113だけど
なんか自分の書き込みでごめん
贔屓より身長低いから自分の方が痩せてるのが当たり前なんだ

>>142
ありがとう
太腿とかの大きい筋肉を鍛えるといいらしいよ
あとは腕立て伏せとプランクは全身の筋肉使うからいいんじゃないかな
元々筋肉量が少ない人なら家で出来ることを毎日少しずつでも継続すると効果ありそう