0147名無しさん@花束いっぱい。垢版 | 大砲2020/09/24(木) 22:51:03.10ID:aTTeNsLC 113だけど なんか自分の書き込みでごめん 贔屓より身長低いから自分の方が痩せてるのが当たり前なんだ >>142 ありがとう 太腿とかの大きい筋肉を鍛えるといいらしいよ あとは腕立て伏せとプランクは全身の筋肉使うからいいんじゃないかな 元々筋肉量が少ない人なら家で出来ることを毎日少しずつでも継続すると効果ありそう