0409名無し48さん (ワッチョイ 9f49-/wfg)垢版 | 大砲2018/08/16(木) 17:08:51.08ID:e7a1Whiy0 タンパク質を摂取する せっかくの筋トレで効率よく成長させるために タンパク質が切れたらもったいないって 通常の食事以外にもプロテインを摂取する ところがだ それは常に内蔵に消化しろ 働けって負担をかけるわけだ 通常の食生活より内蔵を酷使する つまり内臓が疲れてくる 内臓を休ませないってことだ 消化するってのはとても内蔵に負担のかかること だから断食をしてリセットするとかも流行るわけ