タンパク質を摂取する
せっかくの筋トレで効率よく成長させるために
タンパク質が切れたらもったいないって
通常の食事以外にもプロテインを摂取する
ところがだ
それは常に内蔵に消化しろ
働けって負担をかけるわけだ
通常の食生活より内蔵を酷使する
つまり内臓が疲れてくる
内臓を休ませないってことだ

消化するってのはとても内蔵に負担のかかること
だから断食をしてリセットするとかも流行るわけ