朝飯
バナナ1本、砂糖不使用R-1、ヤクルトカロリーハーフ

昼飯
ブロッコリー人参温サラダ、納豆、サトウのごはん、ゆで卵２つ

晩飯
寄せ鍋(鶏ももキャベツえのき厚揚げ豆腐)
ごはん0.8合、トマトジュース

ヨーグルトはほんとは夜食べるのが良いらしい