【隣のオヤジ】サウナに何分いる？【早く出ろ】

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/05/02(月) 21:25:02

サウナで無理してがんばっている姿をよく見ますが、
長くいれば良いってもんでもないと思います。
でも先に入ってたオヤジより先に出るのはなんか嫌だという
暗黙の意地の意地の張り合いのようなものも感じる空間です。

そこで皆さんの実際に入ってるサウナの居留時間と、
変な意地を張って無理してる奴に助言をお願いします。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/16(水) 22:30:41

>>210
ああ、そういうことね。納得。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/17(木) 00:30:34

>>209
本当にくさいの！
本人は気づいていないかもだけど、ちょっとすげ～くささなの。
ものを暖めると、くささが増長されるでしょ？
人間も同じ。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/18(金) 01:06:31

耐える為にあるのがサウナだろ。
暑さも臭さも我慢汁。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/21(月) 01:47:32

>>213
くさいのは耐えられない。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/21(月) 10:16:15

直サウナ→直水風呂ダイブ

最高だろうな　人居ない時やろ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/22(火) 00:25:10

>>215
下らん。馬鹿！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/22(火) 10:37:07

サウナより水風呂の方が臭いよな

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/22(火) 20:10:52

洗わない体でチンポむいてチンカスのニオイをサウナじゅうに充満させました

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/22(火) 20:29:01

銭湯じゃなく温泉宿のサウナに、全裸の２０代くらいの女がきた時はびびったな
AVかなんかの企画だったんだろうか　２～３分したら走って出ていったが。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/23(水) 11:41:47

これじゃない？話し掛ければしてもらえたかもね。
https://ec.sod.co.jp/image/9011_02.jpg

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/24(木) 18:32:16

>>220
お前どこまで童貞やねん。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/24(木) 21:04:43

この前、サウナの中で睡眠しちゃう人を初めて見ましたよ。
（ちなみに室内８８度前後）
放っておいて出てきちゃいましたけど、後日会えたから大丈夫だったみたい。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/24(木) 23:11:30

生理中だからサウナへ行けない。
だからこの板見て行ったつもりになる。
今度行ったら玉のような汗いっぱいかく。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/25(金) 15:23:32

>>222
88℃くらいなら、不思議じゃないな。
すごく眠いと、5分くらい寝てしまうことはある。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/25(金) 19:00:07

２２４さんありがとうです。
今度、挑戦してみます。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/26(土) 01:13:35

女性サウナの中って、想像すると萎えるのはオレだけ？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/11/26(土) 09:50:08

そんなの想像するのはあなただけ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/12/16(金) 04:40:30

>>224
逝ってよし

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/01/20(金) 20:07:03

一昨日スイスホテルのサウナで５分×３回入って上がろうとしたら、その場で倒れた。脱水症状だろうけど、一時間程意識が朦朧としてた。今まで何度もサウナ入ってたけど、始めてあんなになった。これってヤバイ事だよね？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/01/21(土) 11:48:40

便所でクソこいて拭かないでそのままサウナへ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/01/21(土) 12:15:56

とりあえず、先住民より先に出たら負け

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/01/21(土) 22:24:22

みんな水分は充分摂れよ。でないと血液ドロドロになったままだよ。
それがどんなことを引き起こすかは書くまでもないだろ？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/01/24(火) 03:51:22

銭湯のサウナ初体験の予定です。ｼｬﾝﾌﾟｰ･ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ･ﾎﾞﾃｨｿｰﾌﾟ･ﾀｵﾙ･ﾊﾞｽﾀｵﾙ･ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ…他に何か持ってゆくものはありますか？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/01/24(火) 07:31:45

>>233
ひげ剃り用のカミソリ。むだ毛も処理できます。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/01/24(火) 21:04:05

>>234 ｶﾐｿﾘかぁ…銭湯でむだ毛処理はちょっと恥ずかしいかも…。回答ｱﾘｶﾞﾄ!

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/01/26(木) 03:47:52

>>233
モラルも忘れずにな

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/02/12(日) 00:04:01

お願いします。
人がサウナで最高で何キロ落とせますかね？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/02/12(日) 04:15:35

問題：サウナの常連たち（中年以上）は、なぜみんなあんなに
　　　ブクブク太っているのか？
　　↓
答え：サウナで出るのは単なる汗。その後は水を補給すれば
　　　いいだけなのに、ついついビール、アルコール、牛乳
　　　等を大量に飲んでしまう。
　　　サウナに通う人間はみんなカロリー過剰摂取状態。
　　　だから長年通うとブクブク太る。
　　↓
教訓：熱いところに座ってるだけで「いい運動した」とか
　　　勘違いしてるんじゃないってこと。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/02/12(日) 04:45:16

俺の友達はサウナだけですげぇやせたぞ。
>>238のケースでは食いすぎが原因なだけ。
汗は水分だけじゃない。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/02/12(日) 14:12:01

サウナ⇒新陳代謝よくなる⇒若返り⇒基礎代謝が高くなる⇒太りにくい体

っていうのは無理？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/02/12(日) 14:12:44

宮内庁のページ

①秋篠宮（＋紀子様）の日程→日程ぎっしり。
世界一の王家の”最重要公務”はもちろん、通常公務もばっちり多忙にこなします。
http://www.kunaicho.go.jp/dounittei/gonittei-3-2006-1.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　（⌒▽⌒）

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓（超えられない壁）

②皇太子（＋マサコ）の日程→す、少くねー。特にマサコの方。　　　　　　　　　　　　　　　　　（▼III▼）
それなのにスキーや乗馬はＯＫなの？いいなー。ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ
http://www.kunaicho.go.jp/dounittei/gonittei-2-2006-1.html

------*特別ふろく*
◎紀子様の結婚時の写真（23才）◎　　　(；´Д｀)ﾊｱﾊｱ
http://019.gamushara.net/bbs/tv/html/img20051028091949.html

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/02/19(日) 00:24:08

>>240
基礎代謝は筋肉が増えないと高くならない

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/04(土) 14:59:59

俺は酒飲みなんで週一でｻｳﾅ行くよ。（毒抜き）
１５分×１　１０分×５　で３㌔は絞れる。

今日もこれから行ってくる。３．６㌔絞る！絞ってみせる。

減量の為に行ってるわけじゃないけど、ｻｳﾅ通わないで飲みつずけてたらと思うとゾッとするｗ。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/05(日) 20:16:33

サウナの後は、酒がうまいからな

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/07(火) 17:51:33

そして更に体重が増えるの法則

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/10(金) 06:25:26

食事は納豆、野菜、お茶
毎日サウナで運動しながら一月で15kg落とした俺のことはどう説明してくれるんだ？
175cm73kg→55kgな
1年近く経った今でも58kg前後で何も変わらない

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/12(日) 00:37:09

だからなんやねん。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/12(日) 15:14:19

毎日サウナって家にあるんかいな

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/12(日) 21:48:12

>>246
ちょっｗｗｗおまえｗｗすげえｗｗｗｗｗ
詳しくおせーて！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/13(月) 00:13:09

納豆、野菜、お茶しか摂ってなかったら、痩せて当然という希ガス
米は、食わないんだろｗ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/14(火) 01:25:41

せっかく標準だったのに病気になったみたいだな

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/19(日) 21:38:59

サウナで性病感染したって話を聞いたけどマジでつか？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/19(日) 23:28:26

嘘

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/20(月) 17:45:26

毛じらみくらいなら、伝染るかもね

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/20(月) 17:49:53

>>246
素晴らしい！
それであとは週数回ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞかｳｫｰｷﾝｸﾞでもしてりゃ完璧だね。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/21(火) 01:47:51

>>246
サウナよりも運動が効いてるんじゃないの？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/22(水) 09:12:32

41歳だけど、ここが直行スレ
ですかね

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/22(水) 10:49:42

身長175Cmで体重73Kgは小太りじゃないの？

**ﾋﾟｻﾞｰﾝ** · 2006/03/22(水) 12:36:16

ﾋﾟｻﾞｰﾝ

**246** · 2006/03/23(木) 18:18:17

基本は毎日銭湯に行くようにした
付き合いなどでどうしても行けない日は週末に倍の時間入るようにしてた
一回15分～20分を4～5セット、インターバルは20分
詳しく書くと、最初の3分前後で運動（息止めながら筋トレ、シャドー）をしまくって発汗状態にする
その後10分は持ち込んだ雑誌を読みながらダラダラ汗を流す（マナー違反かもしれないけどいつも俺一人だったんでｗ）
最後にまた運動で汗を搾り出す。
水風呂は出た後の発汗が少なくなりそうなんで一度も入らなかった（冷たいの嫌いだし）
発汗量は多いときで1セット800g、5セット目など水分が少ないときで300gくらい（平均400～500くらいだった）
どんなに辛くても一日2kgは落とすようにした
これくらい毎日落とすようにすれば水分以上にサウナでのカロリー消費が大きいから
体重も脂肪率も確実に落ちていく。
金は一月で2万ぐらいだったかな？
毎日死ぬ思いをしたが、別に実際死ぬ訳ないし
今までの不摂生を呪う気持ちの方が遥かに強かったからやれた（確かに最初の5日間は辛かった）

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/23(木) 18:21:28

追記

現在はもう2度とあんなことをしたくないんで意識的に運動をするようにしてる
ついでに週1.2回はサウナに行ってる（もうサウナでの過度の運動はしてない）

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/25(土) 00:14:51

ちょっと間違えれば逝けそう

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/25(土) 00:28:32

脳内サウナもいい加減にされたい

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/03/32(土) 19:15:29

>>261
すげえなｗ　　でも毎日通って２ｋｇ落とす事なんてできないだろ～　　怪しいなぁ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/04/03(月) 09:32:50

摂取カロリーが少なければ、痩せる。
汗で水分がどかどか出るから、とりあえず体重は減る。
出た分の水分補給と、失われたミネラルの補給は欠かせないと思うけどね。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/04/07(金) 15:14:12

汗で水分出しても、後で補給したら元に戻ると、何度言ったら

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/04/14(金) 01:08:44

サウナは暇過ぎて長時間入ってられない
防水のmp3プレイヤーとか持ち込んだら暇せずにいられるかな～と思ったんだが温度で死ぬよな…

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/04/27(木) 01:38:36

5ぷんを３回！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/05/06(土) 21:04:23

漏れは1.5㌔を目安にしてる。体重の3%が限界らしいから。たまには2㌔超えもあり。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/05/06(土) 21:12:31

>296
時間は100度以上では15分を8回。水風呂は5分位かなｰついでに給水は無しだな。 90度だと30→20→20→15→10です。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/05/06(土) 21:36:44

>270
そのペースだと付いてくるﾔｼはノボセテ倒れるかな？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/05/13(土) 08:36:48

水風呂入ってｸﾗｸﾗするのが気持ちｲｲ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/05/15(月) 17:40:44

サウナ10分、水風呂入って５分休憩　３セット。次の日目覚めスッキリする。
今から行ってくるお

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/05/15(月) 20:52:51

いってら。ﾉ
俺も明日仕事休みだから温泉いってくるお。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/05/21(日) 20:20:48

皆何セット入ってる？

折れは時間あれば10セット以上だな

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/05/26(金) 22:01:25

私の行きつけの施設は、天然温泉が売りなので
サウナはいつも空いていて仰向けで寝ていられるから
２０分×３～４回、休憩してまた繰り返し。
２ＫＧ位水分とばしてます。
これからの時期はやっぱりサウナですね！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/05/26(金) 22:12:30

決まって18分×3回が基本です。

体重は、いつも必ず2キロ減っています。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/06/04(日) 13:05:59

↑僕は６分×６で２ｷﾛ落ちます。１８分も入ってられないよ。
ちなみに皆様、サウナってカロリー結構消費すんのかな？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/06/04(日) 14:01:45

脂肪の燃焼には水分が必要だということを...

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/06/04(日) 14:53:53

脂肪は燃焼しなくてもいいんです
消費カロリーが高いなら

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/06/04(日) 22:28:19

http://www.geocities.jp/maimaidjp/note/6-1.htm

ラジオ体操以下だな

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/06/04(日) 22:41:22

↑
おいっ、おまえこの野郎。どうもありがとうございました。
ネ申
決定

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/06/05(月) 17:07:02

男塾名物油風呂ならずっと入ってられる

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/06/06(火) 02:52:45

一人ぼっちになった時の開放感がすばらしい。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/06/06(火) 11:46:30

さすがにこの歳になったら風呂付のいえに住みたい

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/06/15(木) 07:03:19

１５分一回
１２分六回で２．５Ｋ絞れる。ところで昨日半日サウナに入っていたけど
インキンになってしまった。あれってサウナでうつるのかな。

**真ん中瞳** · 2006/06/16(金) 23:38:49

私の場合はサウナ１０分×５回やな！

若い頃はサウナを飽きるまで何十回も入れたが、今は９回でせぇ～一杯やな！

しかし最近のサウナはどこも温度低すぎやわ
最低１００℃はあって欲しいな!

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/06/28(水) 14:36:01

今までは１０～１５分くらい入っていられたけど
ここ２．３日５～６分しか入っていられない。体調が悪いのかな。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/07/01(土) 18:23:21

がんばって絞っても出たあとガン飲みするから結局一緒だろ？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/07/06(木) 08:18:05

必死で我慢して３Ｋ絞った後ビール１リットルジュース４本
家に帰ってビール０．７リットルと飯食ってチャラだな。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/07/24(月) 21:25:46

サウナに長く入っていられるコツってあるかい？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/07/24(月) 21:39:15

10～15分くらい。
ｻｳﾅの中で一人になると「この扉が「開かなくなったらどうしよう」と不安になる

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/07/25(火) 08:41:43

ｻｳﾅで減ったのは脂肪ではなくて水分だから。
その後、飲食すれば元に戻る。つーかｻｳﾅ前後に十分に水分とっておかないと血管詰まってﾔﾝｸﾞﾏﾝみたいにﾊﾟﾀｯと逝っちゃうよw

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/05(土) 07:40:53

水分が減るとおそろしい。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/21(月) 23:21:20

12分を2セットが限界だな。これ以上やると倒れると思う。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/27(日) 07:14:07

ガマン大会してるオヤジどもがムカツクので、
３～５分おきくらいに頻繁に出入りしてやりますｗ

ウェ～イ！涼しい空気が入ってきちまうゾ！ｗｗ

あんなにガマンして、体に毒だってのに。
過剰な加熱＆即水風呂は、心臓に負担かけます。
効いた感じがするだけで、かえって疲労しません？

理想は５分くらいで出て、１分体冷まして、水風呂２分。休憩の後、またサウナ。。。
この繰り返しを５回くらい繰り返すと、体がいい感じにリフレッシュして気持ちいいですよ。
疲れが取れて、グッスリ眠れる。

太一 · 2006/08/27(日) 08:15:49

結局、そのサウナの室温と自分の体調によりけりだな

俺も隣のじっちゃんと目が合うと「俺と勝負するんか？えー度胸だ」
って心の中でつぶやき・・・そこからガマン大会する時あるよ。たまに

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/27(日) 16:23:18

>>296
ちっちぇえ～、小さすぎるよあんた！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/27(日) 18:15:18

近所のサウナ室内のガイダンスによると６～８分で４回くらいが適当だそう
なのでそれを守っている。サウナより水風呂が目当てなので無理しないです。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/31(木) 09:24:57

い

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/31(木) 09:33:10

ｋ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/01(金) 01:04:48

今だかってサウナに入った事がない。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/27(水) 23:30:10

>>296
ほっときゃいいのよ
早く死んでくれるように

@ · 2006/09/28(木) 07:26:05

サウナにはいても、300グラムしか減らない。合計50分近く入ってるのに・・・
なにか、もっと減らせるコツとかあるのですかね？？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/29(金) 10:47:19

①　6分～7分程度で発汗具合を見て調整
②　5分水風呂
③　①に戻る

これを５回ほど繰り返しかな。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/29(金) 10:58:51

水風呂に5分も入ったら次にサウナ入った時に6分程度じゃ汗1ミリも出なくね？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/29(金) 11:48:21

水風呂に入ってからサウナはいったら、締め付けるような暑さになるのが苦手。
あまり、水風呂には入んないかな

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/29(金) 17:45:28

↑俺は逆だよ、水風呂入る度にサウナ滞在時間が延びる！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/30(土) 04:26:04

>>306
いやー俺の場合はそうでもない。
逆に十分に冷やさないと、のぼせて倒れてしまうでなん。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/30(土) 13:24:29

大体７，８分だろう。先に入ってた奴がまだいると出たくないからちょっと我慢する。
ジジイが平気な顔してずっと入ってる時は無視して出てく。