【隣のオヤジ】サウナに何分いる？【早く出ろ】

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2005/05/02(月) 21:25:02

サウナで無理してがんばっている姿をよく見ますが、
長くいれば良いってもんでもないと思います。
でも先に入ってたオヤジより先に出るのはなんか嫌だという
暗黙の意地の意地の張り合いのようなものも感じる空間です。

そこで皆さんの実際に入ってるサウナの居留時間と、
変な意地を張って無理してる奴に助言をお願いします。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/06/28(水) 14:36:01

今までは１０～１５分くらい入っていられたけど
ここ２．３日５～６分しか入っていられない。体調が悪いのかな。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/07/01(土) 18:23:21

がんばって絞っても出たあとガン飲みするから結局一緒だろ？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/07/06(木) 08:18:05

必死で我慢して３Ｋ絞った後ビール１リットルジュース４本
家に帰ってビール０．７リットルと飯食ってチャラだな。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/07/24(月) 21:25:46

サウナに長く入っていられるコツってあるかい？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/07/24(月) 21:39:15

10～15分くらい。
ｻｳﾅの中で一人になると「この扉が「開かなくなったらどうしよう」と不安になる

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/07/25(火) 08:41:43

ｻｳﾅで減ったのは脂肪ではなくて水分だから。
その後、飲食すれば元に戻る。つーかｻｳﾅ前後に十分に水分とっておかないと血管詰まってﾔﾝｸﾞﾏﾝみたいにﾊﾟﾀｯと逝っちゃうよw

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/05(土) 07:40:53

水分が減るとおそろしい。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/21(月) 23:21:20

12分を2セットが限界だな。これ以上やると倒れると思う。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/27(日) 07:14:07

ガマン大会してるオヤジどもがムカツクので、
３～５分おきくらいに頻繁に出入りしてやりますｗ

ウェ～イ！涼しい空気が入ってきちまうゾ！ｗｗ

あんなにガマンして、体に毒だってのに。
過剰な加熱＆即水風呂は、心臓に負担かけます。
効いた感じがするだけで、かえって疲労しません？

理想は５分くらいで出て、１分体冷まして、水風呂２分。休憩の後、またサウナ。。。
この繰り返しを５回くらい繰り返すと、体がいい感じにリフレッシュして気持ちいいですよ。
疲れが取れて、グッスリ眠れる。

太一 · 2006/08/27(日) 08:15:49

結局、そのサウナの室温と自分の体調によりけりだな

俺も隣のじっちゃんと目が合うと「俺と勝負するんか？えー度胸だ」
って心の中でつぶやき・・・そこからガマン大会する時あるよ。たまに

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/27(日) 16:23:18

>>296
ちっちぇえ～、小さすぎるよあんた！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/27(日) 18:15:18

近所のサウナ室内のガイダンスによると６～８分で４回くらいが適当だそう
なのでそれを守っている。サウナより水風呂が目当てなので無理しないです。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/31(木) 09:24:57

い

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/08/31(木) 09:33:10

ｋ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/01(金) 01:04:48

今だかってサウナに入った事がない。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/27(水) 23:30:10

>>296
ほっときゃいいのよ
早く死んでくれるように

@ · 2006/09/28(木) 07:26:05

サウナにはいても、300グラムしか減らない。合計50分近く入ってるのに・・・
なにか、もっと減らせるコツとかあるのですかね？？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/29(金) 10:47:19

①　6分～7分程度で発汗具合を見て調整
②　5分水風呂
③　①に戻る

これを５回ほど繰り返しかな。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/29(金) 10:58:51

水風呂に5分も入ったら次にサウナ入った時に6分程度じゃ汗1ミリも出なくね？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/29(金) 11:48:21

水風呂に入ってからサウナはいったら、締め付けるような暑さになるのが苦手。
あまり、水風呂には入んないかな

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/29(金) 17:45:28

↑俺は逆だよ、水風呂入る度にサウナ滞在時間が延びる！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/30(土) 04:26:04

>>306
いやー俺の場合はそうでもない。
逆に十分に冷やさないと、のぼせて倒れてしまうでなん。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/30(土) 13:24:29

大体７，８分だろう。先に入ってた奴がまだいると出たくないからちょっと我慢する。
ジジイが平気な顔してずっと入ってる時は無視して出てく。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/09/30(土) 17:30:29

出口のところに水飲み場を設けているところは気が利いているよな。

そういうのが無い場合、俺はいつもスポーツドリンクのペットボトルを
持って入っている。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/10/10(火) 20:01:41

銭湯にある体重計って何処も300グラムぐらい狂ってない？
近所の銭湯や、極楽湯2店舗ともそうだったな。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/10/10(火) 21:03:50

>>312
なにに比べて300グラム狂っているんだろうか。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/10/10(火) 21:05:25

サウナ行きてーっ！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/10/14(土) 23:35:23

六分×四回いってきました。
今夜はぐっすり寝られそうだ。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/10/14(土) 23:40:50

>>306
水飲めばぉk。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/10/16(月) 22:27:03

飲み物を持ってサウナに入っていて、出るたびに水分補給をしている。
発汗・脳梗塞対策はバッチリだ。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/10/22(日) 01:48:29

アゲ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/10/22(日) 16:53:28

皆さん、他人の汗を吸っているのに、きずかないの？
けっこう不潔な空間だとおもうが。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/10/23(月) 12:14:53

高温だから菌は死滅するから大丈夫なんだよ。そんなことも知らないんだ。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/11/02(木) 10:46:42

アゲイ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/11/26(日) 11:53:51

＼(^O^)／

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/12/03(日) 10:38:14

>>319
サウナから出たら仕上げに頭と体を洗うので、そのあたりはまあ許容範囲

**名無しさん** · 2006/12/03(日) 21:46:06

サウナ内で中年太りのオヤジが、汗だくの体を何食わぬ顔で手でビチャビチャたたくのやめてくんない？汗がこっちに飛んでくる。

**42歳だけど** ◆aa4vYm2lGE · 2006/12/03(日) 22:04:12

あぁ俺も叩くな言われて
みれば、暇だし血行良く
なるしまあ許してな

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/12/04(月) 00:11:03

俺は心の中で何か歌を一曲歌いきったら出るように
している。今日はZOOの愛をくださいだった

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/12/04(月) 22:04:47

１５～２０分入るな。テレビついてるから時間忘れる

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/12/05(火) 14:34:47

>>323
サウナに入る前に洗え！ちんこと、けつの穴は！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2006/12/07(木) 08:58:58

ま、ピチャピチャという音もさることながら、オヤジどもが発する「あー」とか「うー」とか
「ぷはー」とか、うるさい声が許せん。

サウナにはテレビもいらん。テレビつけるならCNNでも流しとけ。

>>328
まず(頭以外)洗ってからサウナに3サイクル3セットほど入り、最後にまた洗うんだよ。

【末吉】【235円】 · 2007/01/01(月) 20:29:08

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/01/23(火) 15:34:36

サウナ行って、力士なみのデブが鎮座していると
それだけで損した気分になる。昨日100キロは
ありそうな巨漢が二人いて萎えた

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/01/23(火) 16:10:58

デブは料金を２倍取ってほしいね。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/01/24(水) 01:58:21

でぶを差別したらいかんよ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/01/24(水) 09:23:56

接近したくないのに幅とってるし、
見たくないのにデカ杉で視界に入るし、
息荒くて耳障りだし…
一緒に中にいると何かと不快。気にさわった
人いたらすまんな。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/02/04(日) 21:27:22

店ごとのサウナとか部屋の広さ、客総など様々な条件で、
身体は我慢できるけど妙に落ち着かなくて思わず
出てしまうことがある。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/03/09(金) 21:57:56

>>334 確かにデブは人間としてクズが多い。そして体格からも想像がつくが無神経な傾向。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/03/17(土) 18:55:02

昨日行ったらマッチョがいたよ。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/04/26(木) 08:53:48

>>306
水風呂入るたびに段々サウナが楽にｗ
逆に100度のサウナがしばらくキモチよくて冴えて来る

サウナ水風呂の真の効用謳ってるページってないのかな

ｰ · 2007/05/02(水) 22:58:04

掛け流し温泉と掛け流し水風呂との
ビックバンコラボにより
初めてサウナはサウナでありうる。

それを知らないサウナフリークが可哀相に思う。
リアルかつストイックな戦いサウナには
求道者なる心が不可欠。
皆！これからもサウナを愛し愛しぬけ。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/05/03(木) 01:58:12

水風呂は気持ち良いけど
どこもメチャ塩素くさい

名古屋のとあるスパは甘い香りしてたのでグー！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/05/03(木) 02:42:01

あしたのジョーがやらかした蛮行を俺は許さない（激怒

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/05/20(日) 19:02:43

何のことかと思ってググってみた。
減量の時に下剤飲んでサウナに籠もったらしい・・・
人としてダメだな＜矢吹ジョー

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/06/11(月) 09:00:56

今日始めて近所のサウナに突撃しようと思います。
ケツタオルと洗う用タオル持って行きます。

1セット＝（サウナ12分→汗を流し水風呂）×２
休憩を挟んで3セット
しようと思っています。
水分補給用にペットボトルを風呂に持っていく場合はどこ置いとけばいいでしょうかね？
サウナの中で持ってたら熱くなりそうだしｗ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/06/11(月) 11:22:02

超過疎age

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/06/17(日) 17:14:42

水泳用のスポンジタオルが汗ふきにもしり敷きにも最高。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/06/17(日) 22:06:45

おお！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/06/27(水) 01:23:20

お前ら一回のサウナで何キロ落ちる？
俺はなぜか常に550ｇ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/06/28(木) 22:36:15

>>343
素人には危険極まりない行為。
皆、少しずつ熱さになれていって玄人へと成長していく。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/08/21(火) 22:45:26

最初は５分ぐらい。水風呂でパワー回復したら１０分×２回。

サウナ入りだしてから新陳代謝がよくなったみたいで、
最近汗のかき方が凄い。
そのせいか、ワキガになった気がするんだが・・・。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/10/21(日) 10:11:07

サウナでのひとときが充実するかどうかは、TVの番組にもよるな。
今日はマラソン・菊花賞・男子ゴルフか・・・
マラソンは日本勢激弱だからつまらんし、女子に比べると男子ゴルフも関心薄。
まぁ、菊見ながら俺もステイヤーになってくるか。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/10/29(月) 17:43:33

サウナよりも水風呂が冷たすぎて苦しいんだが
サウナ室から出たときの温度差だけでリラックスできる

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/10/29(月) 21:46:21

>>351
だったらぬるま湯にすれば？？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/10/30(火) 12:29:47

すっ裸で体重測定後、まず用を足し、
　１本目は高い段で目標10分。
　２本目以降は低い段（楽になる）で平均を10分以上にすることが目標。
　トータルでは50分（だいたい60分）以上が目標。
血の巡りが良くなり可能なら、もう１度用を足し、体重測定。

うまくいけば１.00キロ減量で自己満足後、水分補給。
やりすぎると脱水症状になるのでお勧めはしない。

尚、身体やタオルが濡れてたままサウナに入るやつ、
汗を落とさず水風呂に入るやつには敵意を持っている。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/10/30(火) 22:53:28

サウナで出した汗は水分補給で元に戻るため
体重増減は±０です

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/10/31(水) 23:28:52

>>354
軽いウォーキングくらいのカロリー消費はあるから体重増減はゼロではないよ。
でも、サウナ後のコーヒー牛乳一気飲みで帳消しだな。w

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/02(金) 06:07:55

３ヶ月毎日ウォーキングして７Kg落ちたからサウナも続けりゃ体重落ちるだろ。
サウナ出た後、飲み食いすりゃ一緒だろうが。
２，３時間は水飲むくらいにしとくのがいいんじゃねぇか？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/02(金) 13:19:59

サウナはやめた方がいい。
後に疲れがどっと来るよ。
百害あって一利なし。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/02(金) 14:36:39

サウナに限らず、入浴自体も結構疲れるし
体質に合わない人はやめた方がいいよね。

でも、風邪もひかなくなるし、なによりもその心地よい
疲れがあってこそよく眠れるんだよ。

岩盤浴こそ効果が薄いように思う。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/03(土) 11:17:30

サウナで疲れるというのは本当だと思います
私は運動や仕事のストレスで疲れが溜まってしまったらサウナに
行くようにします。すると７０％の疲れが１００％まで上がって
その日はもうフラフラ。そく寝。
翌日スッキリしてます。
サウナというのは疲労を極限まであげてする疲労回復用だと解釈しています。

**353** · 2007/11/03(土) 21:30:53

減量が目的ではありません。
だから良くないと知りつつそのあとのビールがなんとも…。。

この瞬間を味わうために生きているのです！

ｐ．ｓ．
大して我慢もできないのにサウナをパタパタ出入りする
小学生を持つ親に対しても敵意を持っている。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/03(土) 22:01:50

>>360
そういうガキはサウナストーブに投げ込んでやりなさい！

オレは風呂で身体を綺麗に洗ってるはずなのに
とってもクセエオヤジが許せません。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/04(日) 01:15:00

俺は、オヤジの整髪料の匂いがダメ
たのむから、サウナに入る前に髪洗ってきてくれ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/05(月) 09:47:25

>>355
水分補給で帳消しかもだけど汗から老廃物やアレルギー物質が出ていくから体がクリーンになるんじゃないの？
俺は勝手に思いこんでる。

**353** · 2007/11/05(月) 12:07:45

昨日の結果。
１本目高い段で12分、２本目から低い段で16分、３本目14分、４本目18分の
合計60分。　1回の平均が15分で記録的には充分自己満足。

ただがんばった割りには汗の出が悪く、0.6キロくらいしか落ちなかったなぁ。
その後ビール飲んでおでんや軟骨のから揚げとかで夕食を摂ったけど、
帰るときは入浴前より体重が減っていたので、ちょっとうれしい。

そうそう整髪料のくさい奴とかいるねぇ。クサイオッサンとかもいるいる。
やべぇ、俺もオヤジだっ。大丈夫かなw

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/05(月) 20:51:44

>>363
そういえばヤニクセェおやじが居るがヤニが汗と一緒に出てるんだろうね。

だが、サウナでクセェおやじは勘弁だな。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/06(火) 11:50:19

老廃物くらいは出るかもしれんが、アレルギー物質やらヤニは出ないんちゃう？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/11(日) 15:19:20

最近はどこへ遊びに行っても、ご当地に日帰り入浴施設があって、
ほとんどサウナがついていて、楽だよねぇ。

子どもと入浴するときは短めに、２ラウンド各12分。
今の世の中、あまり一人にできないからね～。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/11(日) 15:31:50

>>367
短めで各１２分って、しかも子連れで・・・

**367** · 2007/11/11(日) 16:03:42

>>368
書き方悪かったかな。。。

子どもはサウナに入れないよ。
短めってのは１ラウンドあたりじゃなく
トータルでサウナに入っている時間のことね。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/11(日) 16:19:19

親からすれば「今の世の中、あまり一人に出来ない」
ってとこだけ心配なのかもしれないけど
まわりからすると「親の目を離れて水遊びし放題」
という事になってることも結構あるんで
事前にしっかり教育しておいてくれ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/11(日) 17:15:11

>>367
ご忠告どうも。。
そこら辺にいる大人よりも、はるかにマナーはいいよ。

むしろ教えられたマナーと違う大人の行動を不思議そうに
眺めているよ。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/11(日) 21:58:08

>>369
トータル１２分って悲しすぎるな～
３０分くらいは入りたいね。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/12(月) 12:15:37

>>372
1回あたりの時間を稼いで全体的な時間が短めってことだと思ふ。
おそらく12分×2Ｒの計24分ってことだと。

うちも家族で行くとサウナはゆっくり入れないなー。
たしかに最低30分はほしいところだね。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/13(火) 15:36:35

温度の低いサウナで我慢できなかったり、
高いのに我慢できたりするよね。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/16(金) 02:36:16

俺のスパ銭でのサウナは１０分×６回かな‥‥
１０時過ぎに入店して、だいたい閉店までいるよ。

後、敷いてあるマットにウン筋つけるヤツってパンツにも
ついてるだろ！！

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/29(木) 15:09:09

風邪ひいて、ぶるぶる寒気するときサウナいくけど、３０分くらい寝ちゃいます。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/29(木) 15:49:25

風邪をひいてるならサウナや風呂は遠慮してほしいな。

でも、まぁなんだ、俺も風邪ひいたかなと思ったら、
行っちまうけどな。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/11/29(木) 23:07:10

>>377
オレも w

**377** · 2007/11/30(金) 20:25:52

まぁ、咳き込まなきゃいいのかな。

今日は４ラウンド計42分。　あまり汗でなかったなぁ。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/12/01(土) 01:54:40

疲れ・・・それはサウナの宿命

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/12/01(土) 12:30:59

>>380
× 疲れ・・・それはサウナの宿命
○ 爽快な疲れ・・・それがサウナの良さ

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/12/06(木) 13:17:48

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http://news.ameba.jp/gooranking/2007/12/9197.html

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2007/12/28(金) 07:05:37

>>366
1回目は汗臭いけど２回目以降はあまり匂わなくなるよな。
ちゃんとｻｳﾅ前と後に水分採ってたっぷり汗かいた場合だけど。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2008/01/06(日) 23:37:04

自分が臭いかどうかはどうやったらわかるの？

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2008/01/09(水) 12:53:24

ちょっと汗ばんだ時に、耳の裏あたりを爪先でカキカキしてその匂いを嗅ぐ。

だけど、その行為は癖になるので他人に見られないように。

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2008/01/31(木) 19:22:21

俺は5分×2回だな

**｜男｜名無し湯｜女｜** · 2008/01/31(木) 20:48:54

>>386
ﾅｶｰﾏ