普段の入浴で身体を洗う時は石鹸つけた掌で撫でる程度
指で擦って垢がポロポロ出るようになって来たら、折を見てスーパー銭湯のあかすりに行く
頻度は2～3ヶ月に一度ぐらい
緩めに擦るように頼んでいる