ウォーミングアップは手に負担をかけるので長時間
連続でするものじゃ無いよ。
Youtubeで紹介してる講師もちょっとでも手に異常を
感じたら止めろと言っているはず。
逆に何時間でも続けられるならやり方を間違っている

スケール練習やコードトーン練習はyoutubeで検索すれば
いっぱいあるよ。
ただハズレを見ると混乱するから選ぶのが難しいけど
合う合わないがあるしね。
そこらの知識あるって書いてなかった？

多分反応を見ると合わないかも知れないけど、以下敬称略
西尾知矢、宇田大志、瀧澤克成、fightingdog、リッキー
辺りで検索して合いそうなチャネルを見ては
いちむらさんは長いので勧めない、ハートフルギターは
今休止中なので勧めない、hidenoriさんはまぁお好きに…

誰か書いてたゆるキャンedもAメジャーなのでメロディー
は1,2弦9,10,12フレット中心で弾けるからメロディーを
弾いてみるのもスケール練習に良いよ、サビの最後は
12 10 9――10 9――――――9―――
――――12―――12 10 10 12―10 9 10
だと思う