自分で6本線を弾いて度数がどう並んでるかを描く
手書きでもいいしPCソフト使ってもいいなるべく丁寧に描く
それを見て音をよく聞きながらクロマチック弾いたり
スケール弾いたり1度と3度だけ弾いたり
教則本に載ってるフレーズが何度動いてるか照らし合わせたり
自分で作った度数表をいつも見て覚える
ジップロックに入れて風呂場に持ってったりして