ID:ijNEcb9+の男気に敬意をはらって、
個人的に効果を感じる練習方法を１つ紹介しとく
何のコードでもいいけど、例えばFを
1234 2345 3456 4567 …と12フレットまでスライドさせながら上昇
そして同じように下降して1まで戻る

自分は3連でストローク刻みながら
123 423 453 456 てな具合でやってる
あえてメトロノームは使わない
転回系とか苦手なコードがあるとこの練習で左手に12Fまでの全ポジフォームを叩き込む

この練習をやってると、コード進行を見ただけでどんなポジションでも素早くチェンジできるようになるし、ローコードのCDEGとかで解放をミュートしながら上昇下降をしてると左手がミュートに対して柔軟になってくる
更にコードの和音感とボジションごとの音程感を耳にし続けることによって、耳コピが捗りやすくなるかな

例えばコード進行を渡されてもすぐにアレンジして伴奏に参加するような場面でも左手がついてくるようになる