0119踊る名無しさん垢版 | 大砲2006/08/03(木) 14:58:44 結構アンディオールしないとカチッとハマらんよ。 足(踵)持ってまずドゥバンに上げて、そのままプリエして股関節を一度緩めて、軸足をストレッチと同時に踵を持ったままアラセゴンドにする。 そのときに出来るだけエカルテの方向に足を引っ張るとハマるとこがあります。 文章で書くのは難しい。。 足を上げた状態で股関節をグリグリ動かしてみるべし。