足を高く上げた時の持続ができない

[0072 踊る名無しさん 2005/05/19(木) 23:38:58]

私は１６０度か１７０度でキープできるようになりましたが、
前は全然出来ませんでした。（体はもともと柔らかかった）
それで、側筋を鍛えるようにしたら出来るなりました。
参考になればうれしいです。