ネットでＤＶＤ買えば？売ってるよ！
それとブレイキングやるのはかまわないけど
体操とかアクロバット系の運動か格闘技の経験ある？
あるなら結構できるよ。。ただ何の経験の無い中年だったら
怪我するのは覚悟しといたほうがいいよ。。