なる。

けどこのスレって先生に質問できない人多いね
ほんとに体をみてくれてる先生に聞くのが一番だと思う
大勢でながされてるレッスンだと仕方ないのかな
まともな先生なら触って直せないとしてもちゃんと使い方を言ってくれてるんでは？

上半身が使えない人は反らすときの腹筋の使い方が間違ってる場合が多い
それはもれなく引き上げの不足にもつながってる

頭をがくっとおとさずに腹筋をひいて(おなかを薄くして)背中の上部を天井に伸ばすように

って書いても伝わりにくいよね(汗

トレーニングというよりも