母指球とかの話をしつこくしていたデブですが
足裏の重心のバランスを良くしたくてフラッグハンドというゴムでできた紅葉みたいな形で足指の間に出っ張りを挟んでグーパーしたりつま先伸ばす→フレックスしたりする物でトレー二ングしてるのですが、
バレエの人たちはゴムのタオルでトレーニングしてるのをよく見ます

結局どちらを使ってトレーニングするのが良いのでしょうか？