0513踊る名無しさん垢版 | 大砲2018/05/19(土) 22:52:49.49 今日骨密度測ったら平均以上になってた 2年前は要治療ギリギリレベルだったのに ちょうど2年前に大人クラスがストレッチメイン+バーレッスンから 最初からバーレッスンに変わったんだよね でも筋肉量は全然足りてなくて平均以下 やっぱり週一レッスンじゃ家で筋トレしなくちゃダメね