0234踊る名無しさん垢版 | 大砲2018/03/29(木) 17:21:44.80 >>232 肩や腕の筋肉はあまりいらない むしろ無闇につけようとするとかえって邪魔になる どちらかというとキチンとしたホールドの作り方をちゃんとした先生に習った方がいい