>>734
良いことですね。気持ち良くレッスンできてるでしょう。
可動域が広がってるのと、筋肉が強くなって今まで通りのレッスン強度だと筋肉痛にならないのが
同時進行してるんですね。

運動負荷がかかっていると関節周りの結合組織も増強されるから、毎日のように運動している時の方が関節も痛くなりにくいです。
筋肉が少ないと、関節にかかる負荷が吸収しきれなくて怪我もしやすくなります。内側広筋が膝を守ってくれる話なんかは有名ですね。
週一や　週二しかレッスンできない人は、ランニングか縄跳びでもやったら脚の怪我のリスクが減らせると思いますよ。
人によってはそれもなかなか難しいかもしれないけれど。