ほんと？
>>738
>週一や　週二しかレッスンで>きない人は、ランニングか縄>跳びでもやったら脚の怪我の>リスクが減らせると思います>よ。
膝や足首悪い人、体重過多の人はランニングと縄跳びはNG、
ウォーキングするなら膝と爪先を同じ角度にするよう整形の先生から聞いたよ