0022踊る名無しさん垢版 | 大砲2018/11/17(土) 16:40:34.28 体力はつけるもんよ。シンドイと思っても続けてると身体が慣れてくるから。 大体三か月っていわれてるよ。 寝たきりのおばあちゃんだったとしても週1からはじめて少しずつ増やせば三年ぐらいで週5いけるんじゃないかな?