体力はつけるもんよ。シンドイと思っても続けてると身体が慣れてくるから。
大体三か月っていわれてるよ。
寝たきりのおばあちゃんだったとしても週1からはじめて少しずつ増やせば三年ぐらいで週5いけるんじゃないかな?