0056踊る名無しさん垢版 | 大砲2018/12/10(月) 11:57:49.11ID:mjh/RRZD >>55 引っ越し作業で寒いなかまるっと1週間 レッスンも自主トレも一切しなかったら攣ったよ レッスンは仕方ないこともあるので せめて自主トレだけは欠かしちゃダメだなと思った 簡単にでもやっておくと違う あと温活も大事だよね