【アラ古希】70歳以上の社交ダンス【悠々自適】

[0317 踊る名無しさん 2019/03/07(木) 00:42:33.57]

うーん、レッスン３０分としてその前後にシャドウ
合計１時間半〜２時間動いてるとパーティとか行った位で筋肉痛起こすかな？
苦手なところは練習後ビデオチェックじゃなく練習（シャドウ）中鏡見ながら修正が効果的と思います