28歳からブレイカー目指すのは無謀?
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15年くらい前すこしダンスかじって、
ホーシングとかやってたんだけど、最近腹も出てきて、体力も階段
上り下りするだけで息切れ。ここ10年運動らしいことはしたことない。
こんな俺が今からブレイカー目指すのは無謀? >>346
だんな、それは肩が使えてねぇからですよ。 >>347
いや、肩を打つとかじゃなく関節なんだ
マカコや倒立の練習で関節痛にはアンメルツ横横 >>346
ブレイキン総合スレでバファリンの優しさが効くってあったよ よしっ!
ウィンドのコツが掴めた!!
もーちょいだ!
年齢にゃ負けないぜ 休みに一日中練習したら筋肉痛がテラヤバスwww
今日はおとなしくあまり痛くないところの筋トレ
で、ストレッチと
もうすぐ二十五歳
がんばるぞー 腰の打ちすぎでまともに歩けない(´Д`;)
そんな状態でウィンドミルをコンクリで練習したから死にたいくらいやばくなってます 今日の練習より明日の健康を考えろよ。怪我してから後悔しても遅い。
自己管理は大事だぞ? >>356
ちょwwおまっwwww危険すぎwwwwwww >>357の言葉に胸が打たれた
怪我治るまでコンクリ練習はやめとくわさ とりあえず肘膝パット付けたら?
このスレッドは、怪我の回復力悪いヤツらばかりだからな 片手エアベイビーでグライドの練習してたら手首痛くなった。
間接は何使って保護するんだ??リストバンド?テープ?? 以前通っていた教室で、派手な技を練習してる人を何人か見たけど、
特に保護してる人はいなかったなあ。練習積んで、楽に出きるようになってたのかもしれんが。
とりあえず休ませないと危ないよ。 俺はウィンドの練習やりすぎて腰がテラ痛い
休息はとても大事だね ワープロ打ちすぎたOLみたいに腱鞘炎になってるから、氷嚢で冷やしたあと、
とりあえず冷却ジェルを塗って冷シップを貼って、休息休息!
痛いってことは腫れてるってことだから、とにかく冷やすのが一番。
俺も、マックスのやりすぎで手首が逝ったことがあるけど、
甘く見るとかなり長引くよ!
2週間ぐらいは様子をみたほうがいいね。 2週間か〜
大袈裟でなくマジでそれくらい休息しなきゃだめだな
1週間で痛みが少し引いたから練習再開したら倍返しくらったよ いやー年取ると治るのおせーよ。
手首3週間は治らなかった。
足首も着地で捻ったし。 リアル28歳の俺も来たよ!
と言ってもダンスどころかまともな運動も未経験
なにから始めれば良いかもわからん >>369
アップ・ダウン、ステップ、フットワーク、チェア >>369
やる気があるなら基礎から教えてやるぜ。
ここの住人がな。 逆立ちが全然できるようになりません。
壁から離れたらブリッジみたいになるし、、、何かポイント教えて下さい!
練習にこしたことないけど、同じ繰り返しなんです・・・。
チェア−なんですけど、やっと足上がる状態です。それに右ではできません。
悔しいです。みなさん、チェア−なんてすぐできるもんなんでしょ??
>>373
すぐできるとかできないとか関係ない。
人は人、自分は自分。 >>373
俺もまだ練習中だから参考までに聞いてほしいんだけど
壁倒立を1分やる これでかなりバランス取れるようになるよ
余裕があればどんどん時間増やせばいいよ ttp://johoku_taisou.at.infoseek.co.jp/web-7/
この壁倒立の欄は参考になったよ。ずっと間違ったやり方でしてた。
といっても私もまだできないので、地道に練習しております。
逆立ちの役に立つかどうかはわからんが、ヘッドスピンを夢見つつ三点倒立も練習してる。 >>374
自分は自分でやれ!ってことですね?わかりました!
>>375
時間増やしてみます。ありがとうございます!
>>376
真似てやってみます。お互い頑張りましょう〜。 >>373
ちなみに倒立の練習の壁たち倒立は、『壁に腹を付ける』んだよ
逆に、壁に背を付ける方だと、まっすぐ肩に乗れない >>378
腹だろうが背だろうがきちんとした壁倒立を
出来る人はほとんどいない。
こんなとこで聞くよりも
いろいろググったほうが自分のためになると思うよ。 ウインドミルもうすぐできそうだ。
仕事の忙しさにもめげずやってきて
やっと技一つ覚えられそうだなー
ま、そんだけ
ウィンドのコツは足を広げて絶対に閉じない事、まぁ股関節をしっかり固めた
ら大体はいける。次に腰は地面につけない、頭を地面につけて肩→背中→肩→
チェアーの順にのしていく!まぁケガしない程度に練習頑張って下さい(。^ω^) 言い忘れたけど、地面に頭つけてウィンドした方が下半身が浮くから腰を
打たなくてすみますよ(*^口^*)あと、頭を付けてやる場合はメット被らな
いと頭をすってめっちゃ痛いです;;メットがない場合はニットでもおK 顔だけなら28以上の俺が来ましたよ。みなさんはどこで練習してらっしゃるんですか? >>382,383
アドバイスthx
がんばりまーす
チェア−ってどの状態でできたといえますか?
バカな質問ですけど・・・。
パッっと即効しなきゃですよね?(><) >>386
そういう顔文字をあんまり良く思わない人もいるし
なにより厨房っぽいのでやめておけ。
チェアーだけど画像とか無いしその文だけじゃ判断できない。 >>387
やっぱやめときゃよかったです・・・顔文字。
今日も練習頑張ってきます〜。
片手ラビットの形が掴めてきたけど
相当しんどいね…
よく何十回もできるなー ワンハンドラビットとかありえん。
ふつーのラビットすらできないのに。
しかも今日サボっちまった! サボルっていうのは、やらなきゃいけないことをやらなかった時に使う言葉だ。
ダンスは好きだからやるんで、義務じゃない。
義務みたいに練習してるとつまんなくなるから、やりたくないときはやらないでおこう。
そのほうが、心身の健康にもいい。
・・・って、無理を押して練習して怪我しまくって辞めた俺が言います。 最近は練習しても体を痛めなくなってきた。
ある程度は成長したかな?
にしてもヘッドスピン訳わかめ
頭割れるって ウィンドミルが3〜4週できた・・・
と思い、ムービー撮ったらあまりの格好悪さにwwwwww ウィンドミル全然できない〜
くじけてしまいそうやわ・・・。 >>395
説明下手なんですけど、腰がどうしても下がって地面についてしまいます。
頭では解ってるんです、一応イメージもできてるつもりなんですが〜。
>>396
どこまでできるのかわからないけど、
とにかく順を追って説明する。
1.人形チェア(うつ伏せでのチェア)をする
2.軸手の逆の足(以下逆足)を回転方向に振る
3.軸手を崩す
これでバックスピンのような体勢になるんだけど、
腰が地面につくってことはたぶん2.の段階がうまくできてないと思う。
まず逆足を肩めがけて低く振る。
で、そのときに逆足から逃げるように回転方向に頭も振る。
最初はこの頭の振りができてないことが多い。
逆手で地面を押すっていうけど要はこの頭の振りのこと。
これがきちっとできると相当勢いがつくようになる。
2周目以降でも、足とともに上半身を振る。
補強として、人形チェアを片手でキープできるようにすると
だいぶ楽になるよ。
できない動きを予想して書いてるんで的外れかもだけど…
>>397
ここまで詳しく書いてあるのは初めて見た。
漏れは
人型チェアー→崩し→返し
ぐらいにしかわかってなかったから回れるまで3ヶ月近くかかった。
まだまだ形は補正中。 >>397
こんなに丁寧にありがとうございます!
ズバリできてないことを書いて下さってたんで
意識して何回も練習してみますね。
本当に嬉しいですっ。 >>399
おまえにゃ出来ねーよ
ついでに400get このスレは、ちゃんと練習してる(らしい)ヤツへのディスは禁止です >>401
勝手にしきるなボケ
ウザいカキコは無視すればいいだけだな (´д`)1ヶ月でトーマス5周は無理?
今ぎりぎり2周程度なんですけど。 >>404
スルーできてないのはおまいだと思うが。 ブレイク初めて1ヶ月?
トーマス初めて1ヶ月?
前者ならブラボー おぉブラボー >>406
どのぐらいか覚えてないっす^^;
前から気向いた時にちまちまやってたんで・・・。
というか今日真面目に練習したら汚いけど6周回れました!
形綺麗にするにはどういう意識をすればいいんでしょうか? まだ続けてます…。
結構筋肉ついて&脂肪おちて
ウホッな体になりつつあります。
やっとトーマスの練習の仕方が
自分なりにわかりますた。
でもしんどい…。
ラビットが結構できるようになりました。
足は上下、左右、前後できます。
片手はまだまだです。
倒立は調子いいときで1分半以上できるようになりました。
ガリ(173cm 53kg 体脂肪 9%) のおっさん、34歳。
学生の頃、ニュージャックスイングにハマる(自己流)が、卒業後は殆ど踊らず。
今年長男が小学校上がったのを機に、近所のHipHop教室に通わせるついでに自分も
習い始め、ダンス熱再発。
本来自分がやりたいが年齢的に諦めてたブレイクを、長男にやらせようと、とりあ
えず3点倒立からやらせてる。
先日、ふと自分もやってみたら出来た、今日このスレを発見し チェアを初めてやって
みたら、おお、数秒ならどうにか出来るやん!
急に自分もやる気に、とりあえず親子ウィンドミルを目指して、ガンガッテみます。 練習開始4日目
チェアは5〜10秒くらいは止まれるようになる。
そろそろ、崩しの練習とかもやった方が良いのだろうか、崩し方が良く分からないが。
それともまだまだひたすらチェア?
長男にチェアをやらせようとしたが、軸を作るのがまだまだ無理そう、子どもには
難しいのか。ひょっとして、3点倒立からヘッドスイングの方が芽が有る? チェアーは基本中の基本。
軸作りはブレイク全般に必要だから必ず覚えさせた方がいいよ。
始めは3点気味からジョジョに横に寝かせるやり方は時間はかかるが必ずできるようになるポ くっそ〜ウインドいまだにできん!
確かに仕事忙しいから毎日は練習できん。
一、ニ日おきに一時間くらいの練習だし
日にちはもっとあいたりするよ。若くもねーしさ。
いやまー毎回色々気づくよ。問題点もわかるとこもある。
ビデオとってるしさ。でもできんのや!
思う通りに動けないんだよ!チキショー!!
ひとりで夜中にくっそーとかいって
地面に這いつくばってんるやつが追ったら俺だよ!!
悔しいから絶対あきらめん!!
…すみません、愚痴いいたくて…orz
ごめんなさい…
二ヶ月くらい。でもいっつも同じミス。
気づいてるけど直らない。はっきりいうと進歩無し。
一周できるときもあるよ。でも形がきたねーんだわ。
でやってるうちに悪循環スパイラル。
今日はしばし地面にうずくまってました…
>>417
レス、ありがと。
成るほど、3点は得意なようなので、そこから移行させるようにやらせてみます。
>>418
ガンガレ、オレもガンガルよ。 >>420
2ヶ月なら俺もそんな感じだったよ。
なんだかんだ言って進歩してるもんだから
半年ぐらい見て完成させればいいんじゃない。 >>421,422
トンです
ゆっくりがんばってみます
俺も夜中一人でくっそーとか言ってやってますw
ウィンドは半年ぐらいやってるけど、うつぶせになるところで足腰が落ちて回れないorz ウンイドできないから、今日は1990に挑戦してみた。
いきなりほぼ1周できたw
うれしー
テラ単純ス…orz こんなスレあっ田中〜!
お気に入りにぶっこんでやったぜ!
ボクもウィンド練習中です。
一緒に頑張りましょう。 みんなウインドがんばれ!!
なかなか進歩してないように思うけど
2,3ヵ月後に振り返ってみると意外と進歩してるもんだよ!
ただ、練習は週に3日以上はしたほうがいいかも。 ウインドできんーって書いたけど
めげずに今日もやったら上達してた。
なんか崩し方もスムーズになってた。
惜しむらくは充電忘れてカメラが使えなかったこと。
明日はフォームチェックしよう。練習練習
立ち直りハヤス…orz ウィンドの練習は
1仰向けに寝る
2両足を上げる(肩で支え、腰が浮くまで)
3足を広げ大きく円を描く
これを一日10分やれば一ヶ月でできるようになるよ。(崩しができてれば) >>429
ありがと
今日は意識が朦朧とするまでがむしゃらにやりまくった。
で、気がついた。下半身と上半身がシンクロしてないと。
以上
家に帰ると彼女が汗かきまくった俺を見て
ベタベタ!フォー!!だって。
彼女HG化…orz よし、ここは俺のウインドミル日記になった。
え?だめ?
人形チェアーから足を蹴って開くまでは凄くきれいになった。
でも崩すタイミングが…でももうすこしの予感! まあいいんじゃないの。
このままにしておくのもあれだし。 今更ごめんなさい!人形チェアーってどういうのですか。。? うひょー
サビ残でれんしゅうできなーい
でも明日からは! ヤター、1回だけだけど、返すとこまで行けたよ!
うつ伏せになった所で停止だけど。
その後何回やってもできなくて、腰を強打したけど。。。 でも嬉しい! ウインドで軸手崩すときって、地面をグッと押す感じ?
片手ラビットは少しづつ上達してきた! 誰もいない…
でもウインドミルやってて足で遠心力を感じられるようになってきた!
まだきちんと回れないけど
>>437
良いなぁ、こちらはどうしてもうつぶせになるところで足腰が落ちて、全くもって
2週目に入れる気がしない状況。
返しは「フロアーとラックスの要領」って聞いた事有るけど、フロアートラックスを
先に練習してみた方が良い? 逆手で漕いで頭を思いっきり流してみれば?
あとトラックスは多分いらないと思う。 >>439
レス、サンクス。
一応うつ伏せまでは行ける(うつ伏せで足が落ちる)んで、それなりに勢いは
出てると思ってたんだけど、やっぱまだまだ勢いが足りないのかな?
どうしても、そこからチェアが入らない、足の振り方が掴めない。。。
まぁ、焦らず練習してみます。 今やってるけど、やっぱり今日もウィンドできないorz ここ数日、手首が痛くてあまりチェアーができず、仕方なくLAスタイルでウィンド
の練習をしていたところ、1週回れるようになってきた。
ようやく、返しの感触がちょっと分かってきたような。
それはそうと、ダンススタイルブレイカーズ のDVDが見つからない、どうも間違って
嫁さんに捨てられたようだ(涙) 一回返してチェアーの肘入れるらへんで足の勢いが一瞬止まる。
ぐわんふわっどす
みたいな だいたい、444さんと同じような感じ。
なんとか2週目に入れる時も有るが、その時は仰向け状態で完全に勢いが止まる。
この辺りが壁っぽい。 絨毯でやったら、超無理やりだけど3週出来た!w
マジ汚いけど自転しながら公転できた!
コツは返すときに腰を高く上げる事!
そのために足をぐわんって回す!
可愛いレスだなぁ↑ ウィンドウは腰打って覚えてくモンだ。 返しと崩し、あとは開脚の3点を意識してな☆遠心力、軸、腰は2、3周楽に回れるよーになってから意味が分かってくる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています