28歳からブレイカー目指すのは無謀？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · NG

15年くらい前すこしダンスかじって、
ホーシングとかやってたんだけど、最近腹も出てきて、体力も階段
上り下りするだけで息切れ。ここ10年運動らしいことはしたことない。
こんな俺が今からブレイカー目指すのは無謀？

**346** · 2005/07/05(火) 19:27:58

>>347
いや、肩を打つとかじゃなく関節なんだ
マカコや倒立の練習で関節痛にはアンメルツ横横

**踊る名無しさん** · 2005/07/05(火) 20:31:04

>>346
ﾌﾞﾚｲｷﾝ総合ｽﾚでﾊﾞﾌｧﾘﾝの優しさが効くってあったよ

**346** · 2005/07/05(火) 22:00:39

それにレスつけたの俺だ･･･

**踊る名無しさん** · 2005/07/08(金) 13:53:00

よしっ！
ウィンドのコツが掴めた！！
もーちょいだ！

年齢にゃ負けないぜ

**踊る名無しさん** · 2005/07/08(金) 16:17:48

>>351
がんがれ

**踊る名無しさん** · 2005/07/09(土) 12:53:19

>>351
おいくつ？

**踊る名無しさん** · 2005/07/09(土) 13:44:43

ちょっと運動すると関節の痛い２５歳

**踊る名無しさん** · 2005/07/12(火) 00:07:35

休みに一日中練習したら筋肉痛がテラヤバスwww
今日はおとなしくあまり痛くないところの筋トレ
で、ストレッチと
もうすぐ二十五歳
がんばるぞー

**踊る名無しさん** · 2005/07/12(火) 12:51:49

腰の打ちすぎでまともに歩けない（´Д｀；）

そんな状態でウィンドミルをコンクリで練習したから死にたいくらいやばくなってます

**踊る名無しさん** · 2005/07/12(火) 23:14:25

今日の練習より明日の健康を考えろよ。怪我してから後悔しても遅い。
自己管理は大事だぞ?

**踊る名無しさん** · 2005/07/13(水) 00:04:11

>>356
ちょwwおまっwwww危険すぎwwwwwww

**踊る名無しさん** · 2005/07/13(水) 08:56:02

>>357の言葉に胸が打たれた
怪我治るまでコンクリ練習はやめとくわさ

**踊る名無しさん** · 2005/07/13(水) 10:28:03

とりあえず肘膝パット付けたら？

このスレッドは、怪我の回復力悪いヤツらばかりだからな

**踊る名無しさん** · 2005/07/14(木) 12:20:17

一周すると腰が落ちちまう（´Д｀；）

**踊る名無しさん** · 2005/07/18(月) 04:30:08

片手エアベイビーでグライドの練習してたら手首痛くなった。
間接は何使って保護するんだ？？リストバンド？テープ？？

**踊る名無しさん** · 2005/07/18(月) 11:30:47

以前通っていた教室で、派手な技を練習してる人を何人か見たけど、
特に保護してる人はいなかったなあ。練習積んで、楽に出きるようになってたのかもしれんが。
とりあえず休ませないと危ないよ。

**踊る名無しさん** · 2005/07/18(月) 21:27:01

俺はウィンドの練習やりすぎて腰がテラ痛い
休息はとても大事だね

**踊る名無しさん** · 2005/07/19(火) 13:47:53

ワープロ打ちすぎたＯＬみたいに腱鞘炎になってるから、氷嚢で冷やしたあと、
とりあえず冷却ジェルを塗って冷シップを貼って、休息休息！
痛いってことは腫れてるってことだから、とにかく冷やすのが一番。
俺も、マックスのやりすぎで手首が逝ったことがあるけど、
甘く見るとかなり長引くよ！
２週間ぐらいは様子をみたほうがいいね。

**踊る名無しさん** · 2005/07/19(火) 16:30:53

２週間か～
大袈裟でなくマジでそれくらい休息しなきゃだめだな
１週間で痛みが少し引いたから練習再開したら倍返しくらったよ

**踊る名無しさん** · 2005/07/20(水) 00:32:49

いやー年取ると治るのおせーよ。
手首3週間は治らなかった。
足首も着地で捻ったし。

**踊る名無しさん** · 2005/07/21(木) 12:50:08

単純だが、氷でキンキンに冷やすのは効果あるよ。

**踊る名無しさん** · 2005/07/22(金) 00:14:05

リアル28歳の俺も来たよ！
と言ってもダンスどころかまともな運動も未経験
なにから始めれば良いかもわからん

**踊る名無しさん** · 2005/07/22(金) 01:55:36

>>369
始めるんですか？

**踊る名無しさん** · 2005/07/22(金) 10:15:02

>>369
アップ・ダウン、ステップ、フットワーク、チェア

**踊る名無しさん** · 2005/07/22(金) 20:26:32

>>369
やる気があるなら基礎から教えてやるぜ。

ここの住人がな。

**踊る女** · 2005/07/22(金) 23:40:51

逆立ちが全然できるようになりません。
壁から離れたらブリッジみたいになるし、、、何かポイント教えて下さい！
練習にこしたことないけど、同じ繰り返しなんです・・・。
チェア－なんですけど、やっと足上がる状態です。それに右ではできません。
悔しいです。みなさん、チェア－なんてすぐできるもんなんでしょ？？

**踊る名無しさん** · 2005/07/23(土) 01:37:33

>>373
すぐできるとかできないとか関係ない｡
人は人､自分は自分｡

**踊る名無しさん** · 2005/07/23(土) 21:53:10

>>373
俺もまだ練習中だから参考までに聞いてほしいんだけど
壁倒立を1分やる　これでかなりバランス取れるようになるよ
余裕があればどんどん時間増やせばいいよ

**踊る名無しさん** · 2005/07/24(日) 03:12:10

ttp://johoku_taisou.at.infoseek.co.jp/web-7/
この壁倒立の欄は参考になったよ。ずっと間違ったやり方でしてた。
といっても私もまだできないので、地道に練習しております。
逆立ちの役に立つかどうかはわからんが、ヘッドスピンを夢見つつ三点倒立も練習してる。

☆ · 2005/07/24(日) 23:10:37

＞＞３７４
自分は自分でやれ！ってことですね？わかりました！
＞＞３７５
時間増やしてみます。ありがとうございます！
＞＞３７６
真似てやってみます。お互い頑張りましょう～。

**踊る名無しさん** · 2005/07/26(火) 13:41:17

>>373
ちなみに倒立の練習の壁たち倒立は、『壁に腹を付ける』んだよ

逆に、壁に背を付ける方だと、まっすぐ肩に乗れない

**踊る名無しさん** · 2005/07/26(火) 17:49:42

>>378
腹だろうが背だろうがきちんとした壁倒立を
出来る人はほとんどいない｡

こんなとこで聞くよりも
いろいろｸﾞｸﾞったほうが自分のためになると思うよ｡

**踊る名無しさん** · 2005/07/31(日) 00:32:31

あげ

**踊る名無しさん** · 2005/07/31(日) 01:27:44

ウインドミルもうすぐできそうだ。
仕事の忙しさにもめげずやってきて
やっと技一つ覚えられそうだなー
ま、そんだけ

**踊る名無しさん** · 2005/07/31(日) 11:44:19

ウィンドのコツは足を広げて絶対に閉じない事、まぁ股関節をしっかり固めた
ら大体はいける。次に腰は地面につけない、頭を地面につけて肩→背中→肩→
チェアーの順にのしていく！まぁケガしない程度に練習頑張って下さい（。＾ω＾）

**踊る名無しさん** · 2005/07/31(日) 11:48:03

言い忘れたけど、地面に頭つけてウィンドした方が下半身が浮くから腰を
打たなくてすみますよ(*^口^*)あと、頭を付けてやる場合はメット被らな
いと頭をすってめっちゃ痛いです；；メットがない場合はニットでもおK

**踊る名無しさん** · 2005/07/31(日) 15:01:26

顔だけなら28以上の俺が来ましたよ。みなさんはどこで練習してらっしゃるんですか？

**踊る名無しさん** · 2005/07/31(日) 15:02:03

>>382,383
アドバイスthx
がんばりまーす

**踊る女** · 2005/07/31(日) 22:30:07

チェア－ってどの状態でできたといえますか？
バカな質問ですけど・・・。
パッっと即効しなきゃですよね？（＞＜）

**踊る名無しさん** · 2005/07/31(日) 23:45:08

>>386
そういう顔文字をあんまり良く思わない人もいるし
なにより厨房っぽいのでやめておけ｡

ﾁｪｱｰだけど画像とか無いしその文だけじゃ判断できない｡

**踊る女** · 2005/08/01(月) 19:17:09

>>387
やっぱやめときゃよかったです・・・顔文字。
今日も練習頑張ってきます～。

**踊る名無しさん** · 2005/08/01(月) 22:27:20

片手ラビットの形が掴めてきたけど
相当しんどいね…
よく何十回もできるなー

**踊る名無しさん** · 2005/08/02(火) 00:58:51

ワンハンドラビットとかありえん。
ふつーのラビットすらできないのに。
しかも今日サボっちまった！

**踊る名無しさん** · 2005/08/05(金) 23:23:06

サボルっていうのは、やらなきゃいけないことをやらなかった時に使う言葉だ。
ダンスは好きだからやるんで、義務じゃない。
義務みたいに練習してるとつまんなくなるから、やりたくないときはやらないでおこう。
そのほうが、心身の健康にもいい。
・・・って、無理を押して練習して怪我しまくって辞めた俺が言います。

**踊る名無しさん** · 2005/08/08(月) 10:17:10

最近は練習しても体を痛めなくなってきた。
ある程度は成長したかな？

にしてもヘッドスピン訳わかめ
頭割れるって

**踊る名無しさん** · 2005/08/09(火) 12:56:39

ウィンドミルが３～４週できた･･･

と思い、ムービー撮ったらあまりの格好悪さにwwwwww

**踊る女** · 2005/08/09(火) 22:54:38

ウィンドミル全然できない～
くじけてしまいそうやわ・・・。

**踊る名無しさん** · 2005/08/10(水) 06:18:58

>>394
どうできない？？

**踊る女** · 2005/08/10(水) 22:00:17

>>３９５
説明下手なんですけど、腰がどうしても下がって地面についてしまいます。
頭では解ってるんです、一応イメージもできてるつもりなんですが～。

**踊る名無しさん** · 2005/08/11(木) 01:23:14

>>396
どこまでできるのかわからないけど、
とにかく順を追って説明する。

1.人形チェア(うつ伏せでのチェア)をする
2.軸手の逆の足(以下逆足)を回転方向に振る
3.軸手を崩す

これでバックスピンのような体勢になるんだけど、
腰が地面につくってことはたぶん2.の段階がうまくできてないと思う。
まず逆足を肩めがけて低く振る。
で、そのときに逆足から逃げるように回転方向に頭も振る。
最初はこの頭の振りができてないことが多い。
逆手で地面を押すっていうけど要はこの頭の振りのこと。
これがきちっとできると相当勢いがつくようになる。
2周目以降でも、足とともに上半身を振る。
補強として、人形チェアを片手でキープできるようにすると
だいぶ楽になるよ。
できない動きを予想して書いてるんで的外れかもだけど…

**踊る名無しさん** · 2005/08/11(木) 15:14:53

>>397
ここまで詳しく書いてあるのは初めて見た｡
漏れは
人型ﾁｪｱｰ→崩し→返し
ぐらいにしかわかってなかったから回れるまで3ヶ月近くかかった｡
まだまだ形は補正中｡

**踊る女** · 2005/08/11(木) 18:58:52

＞＞３９７
こんなに丁寧にありがとうございます！
ズバリできてないことを書いて下さってたんで
意識して何回も練習してみますね。
本当に嬉しいですっ。

**踊る名無しさん** · 2005/08/11(木) 22:15:17

>>399
おまえにゃ出来ねーよ

ついでに400get

**踊る名無しさん** · 2005/08/12(金) 09:59:12

このスレは、ちゃんと練習してる（らしい）ヤツへのディスは禁止です

**踊る名無しさん** · 2005/08/12(金) 14:55:04

>>401
勝手にしきるなボケ
ウザいカキコは無視すればいいだけだな

**踊る名無しさん** · 2005/08/12(金) 16:02:24

(´д`)1ヶ月でトーマス5周は無理?
今ぎりぎり2周程度なんですけど。

**踊る名無しさん** · 2005/08/12(金) 16:24:04

>>402のカキコミは、とりあえずスルー

**踊る名無しさん** · 2005/08/12(金) 16:45:09

>>404
スルーできてないのはおまいだと思うが。

**踊る名無しさん** · 2005/08/12(金) 16:49:36

>>403
どのぐらいで2周出来るようになった?

**踊る名無しさん** · 2005/08/17(水) 08:43:05

ブレイク初めて１ヶ月？
トーマス初めて１ヶ月？

前者ならブラボーおぉブラボー

**踊る名無しさん** · 2005/08/17(水) 19:45:14

>>406
どのぐらいか覚えてないっす＾＾；
前から気向いた時にちまちまやってたんで・・・。
というか今日真面目に練習したら汚いけど６周回れました！
形綺麗にするにはどういう意識をすればいいんでしょうか？

**踊る名無しさん** · 2005/08/30(火) 12:57:22

寂れてるなぁ

**踊る名無しさん** · 2005/08/31(水) 23:49:59

そうだなー

**踊る名無しさん** · 2005/09/02(金) 23:12:17

まだ続けてます…。
結構筋肉ついて＆脂肪おちて
ウホッな体になりつつあります。
やっとトーマスの練習の仕方が
自分なりにわかりますた。
でもしんどい…。

**踊る名無しさん** · 2005/09/04(日) 01:01:32

ラビットが結構できるようになりました。
足は上下、左右、前後できます。
片手はまだまだです。
倒立は調子いいときで１分半以上できるようになりました。

**踊る名無しさん** · 2005/09/04(日) 16:41:04

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

**踊る名無しさん** · 2005/09/06(火) 00:40:28

ガリ(173cm 53kg 体脂肪 9%) のおっさん、34歳。
学生の頃、ニュージャックスイングにハマる(自己流)が、卒業後は殆ど踊らず。
今年長男が小学校上がったのを機に、近所のHipHop教室に通わせるついでに自分も
習い始め、ダンス熱再発。
本来自分がやりたいが年齢的に諦めてたブレイクを、長男にやらせようと、とりあ
えず3点倒立からやらせてる。
先日、ふと自分もやってみたら出来た、今日このスレを発見しチェアを初めてやって
みたら、おお、数秒ならどうにか出来るやん！
急に自分もやる気に、とりあえず親子ウィンドミルを目指して、ガンガッテみます。

**踊る名無しさん** · 2005/09/06(火) 11:41:51

>>414
私怨。がんがれ

**414** · 2005/09/09(金) 00:03:22

練習開始4日目
チェアは5～10秒くらいは止まれるようになる。
そろそろ、崩しの練習とかもやった方が良いのだろうか、崩し方が良く分からないが。
それともまだまだひたすらチェア？
長男にチェアをやらせようとしたが、軸を作るのがまだまだ無理そう、子どもには
難しいのか。ひょっとして、3点倒立からヘッドスイングの方が芽が有る？

**踊る名無しさん** · 2005/09/09(金) 09:57:50

チェアーは基本中の基本。
軸作りはブレイク全般に必要だから必ず覚えさせた方がいいよ。
始めは３点気味からジョジョに横に寝かせるやり方は時間はかかるが必ずできるようになるﾎﾟ

**踊る名無しさん** · 2005/09/09(金) 23:08:12

くっそ～ウインドいまだにできん！
確かに仕事忙しいから毎日は練習できん。
一、ニ日おきに一時間くらいの練習だし
日にちはもっとあいたりするよ。若くもねーしさ。
いやまー毎回色々気づくよ。問題点もわかるとこもある。
ビデオとってるしさ。でもできんのや！
思う通りに動けないんだよ！チキショー！！
ひとりで夜中にくっそーとかいって
地面に這いつくばってんるやつが追ったら俺だよ！！
悔しいから絶対あきらめん！！
…すみません、愚痴いいたくて…orz
ごめんなさい…

**踊る名無しさん** · 2005/09/09(金) 23:25:17

何ヶ月してんの?一朝一夕で出来る技じゃないよ｡

**踊る名無しさん** · 2005/09/09(金) 23:36:45

二ヶ月くらい。でもいっつも同じミス。
気づいてるけど直らない。はっきりいうと進歩無し。
一周できるときもあるよ。でも形がきたねーんだわ。
でやってるうちに悪循環スパイラル。
今日はしばし地面にうずくまってました…

**414** · 2005/09/09(金) 23:46:55

>>417
レス、ありがと。
成るほど、3点は得意なようなので、そこから移行させるようにやらせてみます。

>>418
ガンガレ、オレもガンガルよ。

**踊る名無しさん** · 2005/09/10(土) 00:12:09

>>420
2ヶ月なら俺もそんな感じだったよ｡
なんだかんだ言って進歩してるもんだから
半年ぐらい見て完成させればいいんじゃない｡

**踊る名無しさん** · 2005/09/10(土) 08:51:44

>>421,422
トンです
ゆっくりがんばってみます

**踊る名無しさん** · 2005/09/10(土) 15:16:46

俺も夜中一人でくっそーとか言ってやってますw
ウィンドは半年ぐらいやってるけど、うつぶせになるところで足腰が落ちて回れないorz

**423** · 2005/09/10(土) 23:19:49

ウンイドできないから、今日は1990に挑戦してみた。
いきなりほぼ1周できたw
うれしー
テラ単純ス…orz

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2005/09/11(日) 12:21:57

こんなスレあっ田中～！
お気に入りにぶっこんでやったぜ！

ボクもウィンド練習中です。
一緒に頑張りましょう。

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2005/09/11(日) 20:42:38

みんなウインドがんばれ！！
なかなか進歩してないように思うけど
２，３ヵ月後に振り返ってみると意外と進歩してるもんだよ！
ただ、練習は週に３日以上はしたほうがいいかも。

**踊る名無しさん** · 2005/09/12(月) 00:01:05

ウインドできんーって書いたけど
めげずに今日もやったら上達してた。
なんか崩し方もスムーズになってた。
惜しむらくは充電忘れてカメラが使えなかったこと。
明日はフォームチェックしよう。練習練習
立ち直りハヤス…orz

**踊る名無しさん** · 2005/09/12(月) 18:24:53

ウィンドの練習は
１仰向けに寝る
２両足を上げる（肩で支え、腰が浮くまで）
３足を広げ大きく円を描く

これを一日１０分やれば一ヶ月でできるようになるよ。（崩しができてれば）

**踊る名無しさん** · 2005/09/12(月) 22:47:59

>>429
ありがと
今日は意識が朦朧とするまでがむしゃらにやりまくった。
で、気がついた。下半身と上半身がシンクロしてないと。
以上

家に帰ると彼女が汗かきまくった俺を見て
ベタベタ！フォー！！だって。
彼女HG化…orz

**踊る名無しさん** · 2005/09/14(水) 23:14:15

よし、ここは俺のウインドミル日記になった。
え？だめ？
人形チェアーから足を蹴って開くまでは凄くきれいになった。
でも崩すタイミングが…でももうすこしの予感！

**踊る名無しさん** · 2005/09/14(水) 23:37:45

まあいいんじゃないの｡
このままにしておくのもあれだし｡

**踊る名無しさん** · 2005/09/15(木) 00:43:50

今更ごめんなさい！人形チェアーってどういうのですか。。？

**踊る名無しさん** · 2005/09/16(金) 23:23:09

うひょー
サビ残でれんしゅうできなーい
でも明日からは！

**414** · 2005/09/17(土) 19:05:26

ヤター、1回だけだけど、返すとこまで行けたよ！
うつ伏せになった所で停止だけど。
その後何回やってもできなくて、腰を強打したけど。。。でも嬉しい！

**踊る名無しさん** · 2005/09/19(月) 23:25:40

ウインドで軸手崩すときって、地面をグッと押す感じ？
片手ラビットは少しづつ上達してきた！

**踊る名無しさん** · 2005/09/26(月) 22:56:55

誰もいない…
でもウインドミルやってて足で遠心力を感じられるようになってきた！
まだきちんと回れないけど

**414** · 2005/09/27(火) 01:29:47

>>437
良いなぁ、こちらはどうしてもうつぶせになるところで足腰が落ちて、全くもって
2週目に入れる気がしない状況。

返しは「フロアーとラックスの要領」って聞いた事有るけど、フロアートラックスを
先に練習してみた方が良い？

**踊る名無しさん** · 2005/09/27(火) 07:34:13

逆手で漕いで頭を思いっきり流してみれば?
あとﾄﾗｯｸｽは多分いらないと思う｡

**414** · 2005/09/27(火) 12:09:11

>>439
レス、サンクス。
一応うつ伏せまでは行ける（うつ伏せで足が落ちる)んで、それなりに勢いは
出てると思ってたんだけど、やっぱまだまだ勢いが足りないのかな？
どうしても、そこからチェアが入らない、足の振り方が掴めない。。。
まぁ、焦らず練習してみます。

**踊る名無しさん** · 2005/10/02(日) 02:45:54

今やってるけど、やっぱり今日もウィンドできないorz

**414** · 2005/10/03(月) 01:23:42

ここ数日、手首が痛くてあまりチェアーができず、仕方なくLAスタイルでウィンド
の練習をしていたところ、1週回れるようになってきた。
ようやく、返しの感触がちょっと分かってきたような。

それはそうと、ダンススタイルブレイカーズのDVDが見つからない、どうも間違って
嫁さんに捨てられたようだ(涙)

**踊る名無しさん** · 2005/11/04(金) 17:06:28

で、みんなウインドがんばってる？

**踊る名無しさん** · 2005/11/05(土) 15:48:44

一回返してチェアーの肘入れるらへんで足の勢いが一瞬止まる。
ぐわんふわっどす
みたいな

**414** · 2005/11/07(月) 22:36:37

だいたい、444さんと同じような感じ。
なんとか2週目に入れる時も有るが、その時は仰向け状態で完全に勢いが止まる。
この辺りが壁っぽい。

**踊る名無しさん** · 2005/11/10(木) 21:49:26

絨毯でやったら、超無理やりだけど3週出来た！ｗ
マジ汚いけど自転しながら公転できた！
コツは返すときに腰を高く上げる事！
そのために足をぐわんって回す！

**踊る名無しさん** · 2005/11/11(金) 15:11:24

可愛いレスだなぁ↑ ｳｨﾝﾄﾞｳは腰打って覚えてくモンだ。返しと崩し、あとは開脚の３点を意識してな☆遠心力、軸、腰は２、３周楽に回れるよーになってから意味が分かってくる。