既出かもしれないけど、スマホ1台でChromecastにmp4出力できました。
やり方はスマホのテザリングでChromecastをテレビに繋ぎ、つぎにHomeで「画面や音声をキャスト」ボタンを押して繋ぐChromecastを選択するとテレビにスマホの画面が映ります。
そうしたらスマホの左上に出てるキャスト中のボタンを開き切断をしてすぐにvlcプレーヤーでビデオを映すとキャストボタンが出るので押すと1台のスマホで映せます