人形者容姿向上計画・3
>>234 毛質と髪の長さがわかればう少しアドバイスもらえるのでは
>>235
やっぱり個人によるか・・・印象にも好みがあるだろうしね
色々試してはいるんだ
そうなんだよね、印象って年齢も関係有るからね・・・
>>235的には年齢が上がると
女性のさらさらストレートロングはヘンってことだな
>>236
癖毛でショートだな
普段は何も付けないんだが、まあ若くはないので
場合によっては整髪料を使う方向で行こうと思う
二人ともありがd >>237
文体から男子と思ったが女子?
なら、
ふわくしゅやワックス状のムースでパサパサ感を抑えて自然な毛流れに整えたり
しっとりミストで毛質がいい感じに見せたりするとモサモサ感が減っていいかもね
どっちにせよ整髪料をつけるのは毛先メインで根元はクセ付けしたいとき以外は避けて、
毛先をつまんでまとまるようなイメージでやると楽だと思うよ >>239
俺は靴を買ったよ
新しい物はやぱっぱり気持ちいいよね
>>240
人によるし選ぶ眼鏡にもよると思うよ
アルマーニ等のブランド品眼鏡はオシャレだしフレームの値段も2万を切る所からあるし
ただ目のことを考えるとコンタクトの方が良いのかな 人形に、はまって五年で15キロ増えた…
普通趣味の友達には、デブってびっくりされて
遊びに誘われる回数激減した。
158/76です。
頑張って痩せて、体型もきれいな人形者になりたい。
ここでたまに報告させてください。 >>242
15キロ減らしても、それでも61か・・・
158/51くらいになれればなんとか・・・
頑張れ〜! >>243
ありがとう。
58〜60キロだった頃はMサイズ着れていたんだよね
今は、せめて65になってLサイズ着れるように頑張る! 胸があれば50キロ台後半でも結構大丈夫だぞ ガンガレ でも無理しちゃだめだよ 胸が大きいとお腹出ててもあんまわからんみたいだよ
色んな人に言われた
胸にばっか目がいくからだって 男女でかわいいの意味、デブの基準が違うのを何とか汁 >>241
逆だよ、馬鹿w
目のことを考えたらコンタクトより眼鏡。
眼科医が言っているから間違いない。 >>244
Mサイズ着られていたと言ってるが、Mサイズ表記されても大きめに作られた物に限るだろう。
着用出来てもパツンパツンだったらそれは適用サイズとは違うからな。
今は若くて体がその体重に耐えられるのかもしれないが、生活習慣病は自覚症状無いまま進行していたり、単なる頭痛かと思っていたら動脈瘤や脳梗塞をおこしかけていたりする事があるから、見た目云々よりも健康に過ごすため危機感持って体重を落とした方が良い。
命有っての物種だ。夏場は代謝を上げやすいし頑張れ。
これは糖尿病患者への運動指導の一部だが、1日一万歩が原則。
脂質や糖質類を控えて野菜中心の食生活で。 >>250
肥満にあたるのは元体重の重さでも変わるけど、大体概ね
標準体重+8kgぐらいから、やせは標準体重-8kgぐらいからかな
数字的には標準体重±8kg未満なら標準の範囲なんだけど
「標準の標準」より重い体重になってるときに危機感を持つかどうかではないかな >>253
スレが「容姿向上計画」なんだから>>252は五月蠅くないとオモ
寧ろ心配してくれてるし、具体的なアドバイス付きで良いんじゃね?
>>256
確かに 運動量が少ない人が多いのかも
筋肉が少ないので普通に食べてると華奢、食べ過ぎると太る >>242です
今まで、炭水化物をとりすぎてたのを見直そうと思います
昼ご飯が、菓子パン、おにぎりとかだったので・・
あと、痩せてる同僚に、もっと水を飲めと言われたんですが効果あるんでしょうか?
一日1リットルぐらいしか水分とってないです。 あと、アドバイスくださった方ありがとうございます。
運動は一日八千歩は歩いてるので、筋トレしてみようと思ってます 筋トレはそれ自体あまりカロリー消費量は多くないけど
筋トレして筋肉つければ基礎代謝量が増えるから
長い目で見れば効果的なのだから
自己流で急にやって酷い筋肉痛になって、すぐヤ〜メタ にならないよう
できればジムとか行った方がよいとオモ >>260
水を飲むことは直接減量に繋がらない でも
・水を食前に飲んでおくと食べた物が胃でふくれるので食べる量が減る
・汗や排泄を促すのでデトックス効果で体を綺麗にする
ような効果がある 但し
・食前にあまり飲み過ぎると胃酸が薄まって消化が悪くなる
・水分が足りているのに水だけを飲みすぎると電解質のバランスが崩れる
などのマイナス要素もある ほどほどに
サラダなどの野菜を最初にゆっくり良く咬んで食べてから
炭水化物を取ると満腹感が得られ炭水化物を食べる量が減り
エネルギー吸収もゆっくりになるので良いとオモ ロードバイクで走ったり、スケボーやってるのに痩せない
デブでもできる
d >>253
知的水準が低そうな人だね。
アイタタタタ 食いすぎだからいかんのじゃね…?
運動してるから良いやってのはよくないと思うの、と腹七分目生活で痩せたワシが言ってみる >>266に同意
ダイエットって適度に物を食べることだと俺は思うよ
お菓子を食べるのを止めただけで2年で俺は89`から69`になった
それで安心してお菓子を食べたら1年で79`になってお菓子の量を減らして半年経って75`
更に半年経った今も75`だけど男だし身長177だし今を維持すれば良いかなと思ってるよ 体質に寄りけりだな。水飲んでても太る人っているんだよ。
運動することで体質が変わる。だから運動は全員に当てはまる。
食事制限ダイエットは効果ある人と無い人差が大きいよ。 運動したからその分食べて良いと言うのは間違いだよ。
適度な有酸素運動を取り入れつつお腹一杯食べる癖を改善するだけで必ず変わる。継続は力なり。 >水飲んでても太る
それ飲んだ水の重さ分、そのときだけ体重が増えるって事では
水を摂取して体内で脂肪やタンパク質に変化させられたら新人類だと思う
「むくむ」っていう意味ならスマン
さておき、ダイエットは食事制限も運動もどっちも必要
でも極度に運動不足の人は運動で筋肉がついて体重が増えることもあるし
がっちりした体型の人は食事制限することで骨や筋肉も落ちてしまう
なんだかんだいっても体重だけで判断するのは危険
体脂肪だけじゃなく、安静時の消費カロリーや水分量、筋肉量、骨量なども
測れる体重計があるので、そういうの取り入れて計画的に励むのが宜しいと思われ 筋トレはインナーマッスル鍛えなきゃだめですよ
基礎代謝と新陳代謝を上げる為にもね
脂肪より筋肉のが重いので体重ばかり気にするのはよくない ダイエットって食事制限とかジムとか形から入る人が多いけど
当たり前の事を習慣に入れるだけで太る事とは無縁になるよ
お菓子、間食はいらない。その分3食きっちり摂る。間食してる姿って客観視するとだらし無いし、食事には空腹のスパイスも重要だしね
歩く時は背筋を伸ばし腹に力を入れてはきはきと。筋肉使う&猫背防止で見た目の雰囲気もさわやかになって行く
喋る時だって表情豊かにすれば表情筋使って痩せるし印象良いしでプラスだらけ
容姿ってお洒落だけじゃなく纏う雰囲気も勿論含まれる。むしろ雰囲気が綺麗だと普通の格好でもお洒落に見える
長文ごめん。でもいきなり無理にハードル上げなくても、自然な方向に近づければ十分なんだって言いたかった 胸が大きければ太って見えないよって言われる〜ってのは真に受けたら危険
「そうですね太ってますね」なんて周りは言えないから
「そんなこと無いよ〜胸大きいからわからないし〜」
「そんなこと無いよ〜肌白いから華奢に見える〜」
「そんなこと無いよ〜背が高いからスタイルいいよね〜」
あと太めでも全体としてきれいだったり可愛かったりってのはあると思うよ 女が女を見る目は厳しいが
男はそこまでわかってないから大丈夫
顔がいいとスゲー太っていても不快感ないし ジムのプール行きたいけど
デブは居ても、ドデブはいないよね?
ジムの方向性によるんじゃない?マッスルタイプしかいないジム!とかさ。
でも市民プールみたいなゆるいののだと
ドガリもガリもデブもドデブもムキムキもホッコリもみんないるよ。 ドデブが居なければなんだ?
気にせずジムで泳ぐべきだと思う
目立って恥ずかしいかもしれないが、だからこそ早く痩せなきゃって思うんじゃないか
病気にでもならない限り自然には痩せないんだよ 時間帯にもよるかもけど、関東でも都心や都市部以外はジジババばっかり。
体型以前に若いだけで裏山って言われる。
何も気にしないどころか、むしろ気持ちよく泳げるよ。
自分が水泳だけは長く続けられるのって結構そういうところかも。
25歳、身長158です
体重40キロ目指してがんばります 顔が小さくて、身体も骨格が華奢ならガリガリレベルではない
でも芸能人並の骨格は滅多にいない、凡人ならみっともないかもね 自分は骨太のがっしり体型だからこのぐらい痩せても普通に見えると思う ベストの体重くらい自分で見極めなよ。
体が軽く感じられて体調が良くて、気分も軽くなるのがベスト体重。
電車とかで座らないでも全然疲れない。 骨太がっしり158cmな自分が40キロだった時は周囲に奇異の目でみられた
やっぱ変なんだよな
骨フェチならウットリ出来るけど 人形ばっか見てねーで
自分をもっと客観的に見ないとダメだな 骨太と言っても肩がしっかりしてて腰の位置が高い格好よい骨格だから大丈夫 >>270
俺は筋肉があるから体重より痩せて見えるよ ガチにスポーツやってるとかえってスタイルは悪くなるよね。
サッカーや自転車やってりゃ足太くなって短足に見えるし。
分かる人が見ればスゲェってなるから男にはもてそうだが。 体操や陸上や野球は均整の取れたカッコイイスタイルの人多いぞ
自分は足が長くなりたいよ でもこればっかりはどうにもならないよな・・・ スポーツやってるとかえってスタイル悪くなるって言ってやらないのは言い訳。
子供の頃からやってたり、本当に選手並みに本格的にやらない限り体型まで変わることはない。
ダイエットで期間限定で毎日1時間〜あるいは週2、3日程度なら心配するまでもない。 >>294
言い訳って・・・>>290はちゃんと
「ガチ」にスポーツやってるとかえってスタイルは悪くなるよね。
と書いてるぞ。
流れに関係なく、言い訳しているであろう人への単発投稿だったならスマン。 294だけどご推察の通り>>290を責めてるわけじゃないよ。
流れ無視っていうか、ダイエットって精神力の勝負みたいなものだから、
本人はそのつもりなくても、誰かの言い訳のネタになりそうな余計な一言だよね、
ってくらいの気持ちはあったかも。
自分自身そう言って運動しなかった時期があったんだ。もちろん体重MAX時。
まあでも正直あんまり深く考えずにレスした。すまんね。 気持ちは分かるよ。
ダイエット中、理由を付けてダイエットから逃げない強い気持ちは大事。
でないといつまでも痩せられないからなあ。 いつも三日坊主になるんだよね(ノД`)
今度はジョギング続けられるかなあ >>298
ジョギングが三日坊主にならないコツは、毎日やろうとしないことだよ
「毎日続けなきゃ、成果がなきゃ意味がない」「ジョギング続けられなくて自己嫌悪」
みたいな風に思わないで、1週間に1回走れりゃいいやってくらいの気楽な考え方のほうが続くよ
自分は平均すると4日に1回ペースぐらい
忙しいときは1週間全く走らなかったり、冗談のようだけど冬は積雪で
数ヶ月走らなかったりすることもあるよ
歳も取って走るスピードもゆっくりになったけど
ジョギング自体は止めていない、もう17年以上続いてるよ
おっさんだけど高卒の時に作ったウエスト72cmのスーツが今でも普通に履けるから
効果はそれなりにあるんだと思う >>298
共に頑張ろう!!
痩せて綺麗になろう!! 太りたいんだけどどうすればいいんだろう
小食であんまりいっぱいたべれないんだよなぁ
夜にお菓子食べるようにしてみたけど全然変わらない… >>302
健康に良くないから晩にお菓子はやめような。
内蔵が痛むぞ。 >>302
皆がダイエットの話をしてるときは空気読もうな。
本人深刻かもしれないけど嫌われるぞ。 別にいいっしょ
ダイエットスレじゃあるめーし俺もゲッソリ(ヽ´ω`)顔だから顔だけ太りたいわ >>302
健康的な感じにしたいのだったら
軽く運動して、少し筋肉を増やしてみるところから始めてみてはどうだろうか
菓子よりも、普通のまともな食事を規則正しくがいいと思う 容姿向上計画なんだからぽちゃも痩せも悩んでたら同じ仲間だ やっぱ太るには筋トレがいいね
いい感じに肉つくし
なにより食欲が出てくる 痩せたい、持病の腰痛etcでジョギングとか出来ない…。 腰痛の原因が何なのか、
自分は姿勢が悪かったのが原因で意識してたら緩和はされたよ。
歩き方でも違ってくるだろうし…
何はともあれ、正しい食生活と適度な運動だなぁ
ストレスのたまる現代社会では難しいけどな… >>314
一日中座り仕事とかしてない?
私も一時期ひどい腰痛持ちだった頃があったけど、
運動するようになったら、解消されてとても快適になったよ
いきなりジョギングとかじゃなくて、
ゆるやかにウォーキングとか踏み台昇降とかから始めてみたらどうでしょう 水泳のクロールがカロリー消費が高いみたいなんだけど
実際効果はどうなんだろうね。
ある漫画家さんのツイート見ていると、腰痛にも優しいみたい。 泳ぎかたってクロール、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎくらいだと思うけど、普通にクロールが良さそうだね 長く泳げるし
腰痛ある人は水中ウォーキングも良さそうだと思う カロリー消費は多いけど、体が溜め込むのと冷えるので
脂肪が増えることがある
女子のオリンピック選手なんてムッチムチだったよ あ、筋肉もふえるんだけど、筋肉の層の上に脂肪のそうが乗って
ふとさはパンパンになるんだと だから何年間も毎日何時間選手並みに鍛えればそうなるけど、
素人が期間限定で週2、3回泳ぐくらい平気だってば。
普通に30分から1時間泳いだって体冷えないから。サウナとかあるし。
水泳は一番カロリー消費高いから、短期で痩せる気があるなら一番良い。 へーそれで321はどのくらいの期間で何キロやせたの? >>321
半年で9kg。学生の時にダイエットしたんで服のサイズはよく知らん。
今もその時の体重維持で普通に9号着てるけど。7号もブランドによっちゃ入るよ。 あの・・・
どーもあおりたいみたいだけど、長身なんで仕方ないんだよ。
7号って要するにSサイズだからさ。袖とか丈とかパッツンパッツンで無理。
7号着るのは155cm以下のチビ。
たまに入るからって長身の人が7号着てるけど、身長が見合ってないから丈が短すぎでみっともない。
最近園児みたいな服が流行ってるのはこの辺りの感覚が狂ってるからだと思う。
要は見た目なんだから服のサイズなんて自分の身長に合うの着ればいいと思うよ。
でも横幅に合わせだしたら終わりだよ。 ゴムウエストのスカートとか、
自分にラクな服ばっか着るのもヤバいよね メーカーによっては○号もはいるしい〜ってのは恥ずかしい
L寸にMのタグつけると良く売れるんだよねーって言ってた 331はお店で服選んだことないのかな。普通サイズで買う服決めないよ。
試着する目安として見るけど、実際着てみて合わない服とかきつい服買ってどうすんの?
どこの安物メーカーかしらないけどそれ意味無いから。
なんか服の話題って会って話せば外見の見た目だけで色々一目瞭然なんだけど、
ここだとお互い顔が見えないもんだから面倒くさいよねwww 吊りに全力は人形板クオリティだからな。
おばちゃん多いから吊りと分かっててもみんな自分語りしたいんだよ。
吊りの人がボランティアにすら見えるw タグ表記が小さめは「あらアタシ○号も入るわぁ〜!」って気持ちよくなるんだな
ピンクハウスがシャーリングで伸ばして履けると人気みたいなものか