>>242です
今まで、炭水化物をとりすぎてたのを見直そうと思います
昼ご飯が、菓子パン、おにぎりとかだったので・・
あと、痩せてる同僚に、もっと水を飲めと言われたんですが効果あるんでしょうか？
一日1リットルぐらいしか水分とってないです。