ショートプログラム（シングル）規定演目
脱衣要素
冬場はストッキングとコートを着用し厚手のトップスを前提にノーブラとする
セーターなどからまだ次があるなと思わせつつ一気に裸体を晒すのが高得点に繋がる
夏場はミニスカートにオーバーパンツとキャミソールまたはスポブラとする
汗で脱ぎにくくなったキャミまたはブラを両腕クロスで脱ぐときに下半身の動きで勢いをつけると高得点に繋がる
ヘアゴムなどで髪をまとめるのは全裸で行うこと（ただし靴下のみ着用は全裸と同等とみなす）
ロッカー要素
ロッカーを空けたままにしておくために一度は扉にバスタオルをかけて挟む
半分程度に畳む際に裏返すことで柄や模様を不明瞭とするのが望ましい
タオルを畳まずアコーディオン調につぶしてかけるのは減点となる
バスタオルとハンドタオルを併用する場合はバスタオルで扉ガードすること（重ね不可）
持ち物一式はトートなどを使用しレジ袋は減点
風呂上がりに備えて持ち物を出しておかないのは減点
下着類だけ別にしてタオルで包んでおき巻き紙の書状を開くように回転させて勢いよく取り出すのは高得点
着ていたものをロッカーに入れ準備完了したときに最後に扉のタオルをとって中に入れることで風呂上がりにさっとタオルを取る流れを重視するものであり濡れた体でタオルを探す選手は失権とする