ジムでマッチョの人達と談笑していてダイエットや筋トレのコツなどを聞いたん（´・ω・） ｽﾖ
プロテインはいろいろと種類があるらしく「筋トレ前に飲むの」と「睡眠前に飲む」のがコツらしい（´・ω・） ｽ
スポーツ用品店に並んでるプロテインに用途が書いてあるので眺めてくるといい（´・ω・） ｽ