ドジョウぐらいが簡単だと思うが、タンパク質の入手のためなら
にわとりのタマゴが無難だな。買っても安いし。
回転寿司に行っても中高年になると５皿ぐらいしか食べない人がけっこういる。
これからの時代は、肉はもう、少し食べれば充分だろう