まぁ他の人も書いてるけど、リスニング・スキルって年単位の訓練でジワジワ上がっていくものだからね。

Part1と3は短いし、過去問類似題も多いから集中して点を稼ぐ。
2は先読みして、長いスクリプトの前半後半で「誰が何をした？」の理解に努める。
過去問やり込めば、数か月の訓練でも6割位はとれると思うから、語彙や長文で補完すれば何とかなるよ。

ただ、1級や英語を使っての仕事を視野に入れてる人は1NEWS/DAYでもいいから毎日きいた方がいい。
自分の周りでリスニングが苦手だという人は、結局訓練が足りてない傾向にある。