まずは発音本で正確な発音を押さえる
リエゾンとかは聞ける単語が増えてきてからでいい

pod cast とかつべとかから自分の趣味から選んで聞くだけ
興味ないのだと挫折しちゃうんで
音楽好きなら音楽番組
ゲーム好きなら実況動画

日本人向けのは不自然な英語ばっかなので聞かないこと
リアルで使う場面なんて１回もないんで１回も

最初は単語がぽつりぽつり聞こえる程度
毎日聞いていれば自分の知らない表現以外は分かるようになる
知らない所は暗記していく事が必要
この段階だとスクリプト入手可能な映画とかドラマがおすすめ

これはあくまで学生時代、真面目に教育英語勉強してきた人向け
挫折した人だとそもそも単語力がないのだから
いくら聞こうが時間の無駄
最低でも中学レベルの英語力は必須
文法は不要とかは嘘なんで
高度な文法は不要だけど
初歩レベルは必要
単語力もね

聞ければ話せる
真似ればいいだけだから、この逆はありえない
だから大人になってから英会話学校通っても無駄、ただの鴨
むこうも下心ありきだっってバレバレだから