英会話ペラペラビジネス100 シャドウイング約20分
ダイアローグ シャドウイング約30分

シャドウイング用に速聴musicというアプリを使って再生速度を変えているのですが、これオススメ。
80%くらいのゆっくりめでじっくり馴染ませると良いです。
で、今度は早めで速聴リスニング。これも良い修行になる。笑