wasはamとisの過去形、
was 〜ing は〜の部分の動詞の過去進行形。
ただしwas〜ingは「amとisの過去形+その後ろに動詞の現在分詞がある」と考えても良いだろう。

それが難しかったら
wasは「でした」
was〜ingは「〜していました」
と覚えておきなさい。