この医療機関の指摘内容を意訳すると、

・1m以上離れて会話していればマスク無しでも飛沫感染は起きない。
・ランニング中のマスク着用は低酸素症、熱中症の恐れがあり逆に危険。
・マスクを外して生活し、感染にならない程度の少量のウィルスを吸い込むことでワクチンと同等の免疫を獲得できる可能性あり。
・ただし三密だけは感染の危険が高まるので避けるべき。

「かねしろクリニック」で検索すればヒットすると思う。