>>40
筋トレする＝健康ってゆうのは間違いですよ
身体に乳酸ためて健康も糞もないだろ？
健康の為なら腕立て、腹筋辺りをキツく無い程度にやるこった
ビルダーなんかは寿命とひきかえに頑張ってるのよ
激しい筋トレすると老化も早くなるみたいだしな