0626名無しの愉しみ垢版 | 大砲2008/09/05(金) 23:06:23ID:BRB86FPr >>625 一応、腹筋つーのは回復が早くて、毎日トレーニングしても良いとされてるけど、 原則として筋肉痛が残っている時は、その部分の筋トレは休もう。 やっても意味がないばかりか逆効果だ。 勿論、腹筋にも超回復はあります。