0706名無しの愉しみ垢版 | 大砲2012/05/15(火) 15:45:30.04ID:??? 筋トレが趣味の人に聞きたい。 太もも〜ケツをもっと鍛えて、ズボンを履いたときパンパンになるようにしたいんだけど やっぱりスクワットってのをするのが一番効果的なんでしょうかね?