地元のジムに通って約半年になります。下腹が中々取れません。
週2日通っていて、一日目は「胸筋・背筋・腹筋」を、二日目には
「腿筋・腹筋・尻筋」を10回2セットやって、最後に30-40分間
エアロビかルームランナーをやってます。現在170ｃｍ、66ｋｇ、
体脂肪率23％です。体脂肪特に腹を取りたいのですが、
やり方が間違っているのでしょうか