0773名無しの愉しみ垢版 | 大砲2014/06/14(土) 03:44:39.70ID:oQudxV2K 筋トレが趣味の人に聞きたい。 太もも〜ケツをもっと鍛えて、ズボンを履いたときパンパンになるようにしたいんだけど やっぱりスクワットってのをするのが一番効果的なんでしょうか。