0774名無しの愉しみ垢版 | 大砲2014/06/21(土) 20:58:50.91ID:WWyV6KM/ >>773 ブルガリアンスクワットで調べて見な。 自重でも出来るよ。 もしダンベルとかの器具が手軽にあるなら、スティッフレッグドデッドリフトってのもダンベルでやるなどして加えてもイイかもね。 がんばろう